Нам всем хочется оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Ну, или хотя бы большинству из нас. Эта публикация будет полезна и для мужчин и для женщин, вне зависимости от возраста. Идеальная кожа лица - это вовсе не миф и не вымысел, если следовать общеизвестным правилам, которые я собрала для вас в одну статью. Поэтому сохраняйте её, чтобы не потерять или подписывайтесь на мой канал, где вы сможете найти для себя много интересного.
Правило первое: вода - это жизнь
Сегодня качество воды оставляет желать лучшего. Благо есть профессиональные фильтры для ее очистки, но большинство из них, убирают не только вредные примеси, но и полезные микроэлементы для нашего организма. Рассчитать необходимый объем суточного потребления воды - не сложно. Ранее я писала об этом и приводила пример расчета по индивидуальной формуле для каждого человека, в этой статье:
В нашей жизнедеятельности вода играет ключевую роль не только для применения в быту. Важным фактором выступает насыщение организма. И если в теле воды не хватает, то полезные вещества, которые мы употребляем с пищей (в том числе и витамины) усваиваются намного хуже. Кроме того, вода помогает выведению токсинов из нашего организма, а это - очищение кожи изнутри. Ну и, конечно же, улучшает обмен веществ, насыщает наши клетки влагой и предотвращает обезвоживание.
Правило второе: ты то, что ты ешь
Состояние кожи напрямую зависит от разнообразия и правильно подобранного рациона.
Вы замечали, что после чрезмерного употребления сахара, на теле иногда появляются чрезмерные высыпания (акне)?
Помимо употребления сладкого, негативную роль могут сыграть молочные продукты, мучная и жирная пища. Идеальный вариант - обратиться к дерматологу и диетологу, а еще, к нутрициологу. Они точно помогут составить вам рацион, который поможет справиться с акне. Если вы решили устранять эту проблему самостоятельно, то без безопасных экспериментов тут не обойтись. Попробуйте выборочно исключать или уменьшать ту или иную категорию продуктов, которая может вызывать раздражения или воспаления на коже. Ниже, я привела для вас парочку моих статей на данную тему:
Правило третье: уберите руки от лица
Как часто вы моете руки или пользуетесь антисептиком? Находясь в офисе за рабочим столом или в любом другом месте, мы постоянно соприкасаемся с различными предметами. Вы задумывались о том, сколько на них может быть бактерий? Если подумать об этом в глобальном плане, то можно просто сойти с ума. Но до этого доходить не будем, достаточно просто избавиться от привычки лишний раз трогать лицо, подпирать щеки рукой и так далее.
Кстати, когда мы подпираем лицо или укладываемся на ладони - кожа растягивается. Подпирая щеки кулаком или ладонью, мы тем самым образуем складки вокруг глаз. Не верите? Посмотрите строение мышц кожи лица и тогда вы все поймете.
Правило четвертое: волосы назад
Обладательницам челок - большой привет! Пыль, грязь, излишняя жирность, средства для укладки и многое другое - это все может быть на наших волосах одновременно. Даже, если они визуально кажутся чистыми, по факту - это не так.
В подростковом возрасте у меня была челка и хоть я всегда содержала волосы в чистоте насколько это было возможно, от прыщей на лбу она меня не спасала. Я лишь только пыталась закрыть ей появившиеся воспаления, не понимая, что этим я лишь только еще больше усугубляю ситуацию
Правило пятое: правильно подбирайте уходовые средства для лица
Многие косметические средства могут оказывать усиленное агрессивное воздействие на кожу. Особенно, это относится к косметике для жирного или проблемного типам лица. Также, стоит внимательно отнестись к скрабам. Вне зависимости от того к какому типу относится ваша кожа, лучше всего отдать предпочтение легким очищающим средствам, которые обеспечивают более деликатный уход. Ищите средства три в одном или пять в одном, так как они помогают не только бережно очистить кожу, но и подарить ей дополнительный уход.
Правило шестое: защита от солнца
Ультрафиолет оказывает прямое воздействие на кожу в любое время года. Осень, зима, весна или лето - не важно, солнце светит всегда. И хоть в холодные времена года вероятность обгореть на солнце снижается к нулю, действие ультрафиолетовых лучей все равно происходит. Поэтому из всех косметических средств для комплексного ухода за кожей лица, необходимо иметь хотя бы одно средство с защитным фактором SPF.
Правило седьмое: губка для лица
Если вы просто умываетесь, используя только пенку или любое другое средство для умывания, то пора пополнить свою косметичку губкой для умывания. они могут быть разных видов: от простого спонжа для умывания и до автоматических силиконовых щеток, работающих после зарядки или на батарейках. Объясню почему: во время умывания, при нанесении очищающих средств, мы стараемся его просто смыть руками. Таким образом, не всегда удается качественно очистить кожу, вспенить средство, а потом его еще и смыть. Мы же используем мочалку для тела во время душа... Так и для лица, нужна особенная и более деликатная губка.
Это будет грубо, но вот аналогия: Посуду моем чем? Губкой....Полы моем чем? Специальной шваброй или тряпкой....Пыль вытираем чем? Тряпкой для уборки пыли....Ну т.е. вы поняли, мы ничего не делаем просто руками, тут тоже самое..
Кроме того, использование специальной косметической губки, снижает необходимость регулярного применения скраба. Вы сами увидите результат, буквально после первого применения. Умываясь подобным образом, вы в то же время, делаете небольшой массаж, улучшая микроциркуляцию крови, разгоняя лимфу и снимая отеки. Улучшается цвет лица и поры становятся заметно чище, проверила на себе. Главное, помните, не нужно каждый раз счищать все до скрипа, губка должна быть деликатной и с соответствующими качествами, подходящими под тип вашей кожи.
Правило восьмое: правильное тонизирование
Здесь речь пойдет об использовании не только обычных тонизированных средств, которые продаются в магазинах, а о тех которые можно сделать самим в домашних условиях. Летом запасаемся травами. Ведь все лучшее от природы, натуральное и естественное. Ромашка, зверобой, василек, череда, лаванда - из всего этого, можно сделать отличный тоник для лица.
Я, например, использую отвар, замораживая его в кубики льда. Но этот пример подойдет не всем, все зависит от чувствительности вашей кожи и индивидуальных особенностей.
При выборе тоника для лица, опирайтесь на его состав с максимально натуральными ингредиентами, либо пробуйте, экспериментируйте и делайте его самостоятельно в домашних условиях. Помните, что тонизирование кожи лица - это один из самых важных этапов по уходу за кожей.
Правило девятое: чистота залог здоровья
Регулярная смена постельного белья, стирка подушек и своевременная смена полотенец, поможет избежать вам дополнительных проблем не только с кожей лица, но и с кожей тела. А махровые полотенца для лица, лучше вообще заменить бумажными. Это поможет сократить и даже избежать появления акне.
Правило десятое: увлажнение всегда и везде
Помните о самом главном мифе, что зимой кожу нужно только питать, а не увлажнять? Дак вот этот миф уже давно развеян. Увлажнение кожи должно происходить не только изнутри, но и снаружи. Есть специальные мисты (я очень люлблю корейские спреи), дозаторы, пароувлажнители, которые легко помещаются в сумочку, косметические средства с увлажняющим эффектом. Кожа любит влагу и чем больше влаги в клетках кожи, тем меньше заметны мелкие мимические морщинки и предотвращается их глубина.
Сейчас, для своевременного увлажнения кожи есть все необходимое, нужно просто не лениться. В конце концов, уже даже увлажнители воздуха придумали, лишь наша кожа не сохла и мы как можно дольше оставались молодыми и красивыми!
Я в телеграм @Dasha_Shopogolik