Сегодня расскажем о 3️⃣ хватах ракетки в большом теннисе
Но сначала давайте проверим подходит ли вам ручка ракетки по размеру
Самый простой способ проверить размер хвата ракетки - поместите указательный палец вашей неосновной руки между большим пальцем и мизинцем вашей ударной руки. Ваш указательный палец должен поместиться там идеально.
– Если места недостаточно, ваша хватка слишком мала.
– Если много дополнительного места, то он слишком большой.
Как правило, если вы сомневаетесь, какой именно размер ручки должен быть, то выбирайте меньший размер. Вы всегда можете увеличить размер ручки с помощью нескольких слоев намотки поверх неё.
1️⃣ Континентальная или универсальная хватка
Это универсальный хват, используемый в основном при подачах, резаных ударах, бэкхендах и оверхедах в современной игре.
Так как этот хват довольно открытый, с помощью него легко перебросить мяч через сетку.
2️⃣ Восточный хват
Восточный хват является наиболее естественным и одним из самых простых в использовании, поскольку большинство людей автоматически берут ракетку таким хватом.
Данный хват дает довольно ровные удары с базовой линии по сравнению с теми, которые могут быть получены при дальнейшем перемещении хвата вправо.
Восточным хватом на протяжении большей части своей карьеры пользовалась звезда тенниса Роджер Федерер.
3️⃣ Западная хватка
Самый продвинутый и сложный в использовании из всех.
При этом хвате наиболее важно целиться высоко над сеткой, полностью расслабить запястье при отбросе мяча и опустить головку ракетки значительно ниже его.
Этот хват рекомендуется для очень продвинутых игроков, которые уже освоили другие хваты.
Записывайтесь на тренировки в CoolTennis для обучения правильной технике игры
Для записи:
☎️ звоните +7 (499) 674-71-15
📲 пишите в WhatsApp wa.me/79296389359
🖥 по ссылке https://cooltennis.ru/timetable-groups
#CoolПолезное