Не за горами главный праздник России, который, как правило, сопровождается застольем. Но какой же стол обойдется без мандаринов, которые могут навредить зубам. Эксперт раскрыл, как сохранить здоровье и при этом наслаждаться оранжевым фруктом.
Ни для кого не секрет, что уже давно мандарины стали символом новогодних праздников. К тому же, это очень полезный фрукт. Так, мандарины содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье зубов и ротовой полости. Однако кислоты и сахар, содержащиеся в них, могут повредить зубную эмаль и вызвать микротрещины на зубах. В беседе с ИА RuNews24.ru стоматолог Виктор Любимцев дал советы, как без вреда для здоровья употреблять самый новогодний фрукт.
«После употребления мандаринов прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту и предотвратить повреждение зубной эмали. Но при этом не чистите зубы сразу после еды, так как это может привести к стиранию защитной плёнки на зубах. Ешьте вместе с мандаринами продукты, которые нейтрализуют кислоту, например, орехи или сыр. Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами. И, конечно же, избегайте употребления сладких напитков и газированных вод, так как они могут способствовать разрушению зубной эмали. Помните, что во всем нужно знать меру», - советует Виктор Любимцев.
Эксперт добавил, что одним из наиболее эффективных способов поддержания здоровья зубов является включение мандаринов в рацион во время основных приемов пищи. Это способствует снижению уровня кислот в полости рта и тем самым защищает зубы.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.