Откуда у вас проблемы? Из прошлого? Бросил любимый человек, предали друзья, уволили с работы? Когда-то произошло событие, из-за которого вам теперь плохо? Если честно, то так себе повод для страданий. Прошлое уже состоялось, и до изобретения какого-либо способа путешествовать во времени вам не удастся его исправить. Остаётся мучиться? Но ведь множество людей от подобных проблем успешно избавляются, то есть способ всё-таки есть. Какой? Изменить мышление.
На самом деле никакого прошлого нет. Вообще. Есть только воспоминания о нём. И есть привычки и ассоциации, которые появились тогда, и которыми вы до сих пор продолжаете пользоваться. Проблема жива не потому, что когда-то появилась, а благодаря вашим регулярным усилиям по её удержанию. То есть вы сами тратите массу ресурсов на её сохранение.
Дело в том, что в большинстве случаев именно сознательные попытки избавиться от проблемы её и удерживают. Чем больше человек старается расслабиться, тем более напряжённым он становится. Чем дольше вы сдерживаете злость, демонстрируя позитив, тем страшнее будет взрыв, когда вы сорвётесь. Чем важнее для вас понравиться, тем меньше шансов, что у вас получится.
Думаю, все вы наблюдали молодых мамочек, заботливо орущих на своих детей, чтобы те прекратили реветь. Очень эффективно! А как вам желание жить богато через одалживание крупных сумм у банков и кредитных организаций? Любой одинокий мужчина старше тридцати лет прекрасно представляет, какой должна быть настоящая женщина и какими должны быть идеальные отношения. Именно из-за этих верований ему так и не удаётся найти или удержать подходящую спутницу. Зато уверенность в своей правоте только усиливается…
Такое происходит со всеми. Буквально с каждым. Конечно, не во всех сферах, но в проблемных – точно. Суета, напряжение, придирчивость, несговорчивость, лишние риски, спешка, непродуманность, обиды, апатия, глупость – многочисленные спутники усугубляющих попыток выбраться из ямы. Они знакомы нам всем. Что делать? Ничего. Есть такое замечательное слово «неделание». Неделание – это прекращение воссоздания проблемы. «Если вы обнаружили себя в яме, перестаньте копать». Простая остановка любой активности, как минимум, приносит облегчение.
Больше не упрекаете друзей, что они вам не звонят? Прекрасно! Общаться с вами стало намного приятнее. Десять лет убиваться по ушедшей любви, избегать новых знакомств, говоря: «конечно, ты меня тоже бросишь, все вы, женщины, одинаковые», и воскликнуть торжествующе «я так и знал!», когда бросит, – или не думать о прошлых обидах, позволить себе заново доверяться, открываться, завязать новые отношения и быть счастливым. И не проедать в любимом человеке дыру по поводу того, что случится или не случится.
Месяцами пожирать себя за то, что уволили с работы – или забыть об этом и решить, что оставшейся жизни как раз хватит, чтобы начать всё сначала, и взяться за любимое дело. Один раз наплевать на всё и попробовать. И даже если не получится – изобрести другой способ и попробовать снова.
Неделание претензий. Неделание суеты. Неделание напряжения. Неделание новых кредитов. Неделание накручивания эмоций. Неделание конфликтов с коллегами и близкими людьми… Если процесс и результат не доставляют вам радость и удовольствие, то зачем тратить на них энергию и время? Чтобы исполнить свои желания, не обязательно использовать трудные способы. Иногда достаточно просто ничего не делать.
❓А вы переживаете из-за прошлого? Решаете проблемы или ждёте, когда они сами решатся?