Как ускорить рост волос у мужчин
Густые и красивые волосы – украшение, доступное всем: и женскому, и мужскому полу. Но как быстро отрастить волосы мужчине и добиться желаемой густоты? Ведь на это нужно много терпения и времени.
Это правда, что парни чаще девушек сталкиваются с такой проблемой, и поэтому может показаться, что густая прическа для парня – это редкая и недоступная вещь. Как правильно отращивать волосы мужчинам? Давайте разбираться.
Что влияет на рост волос у мужчин
Возраст и генетика
На состояние большое значение оказывает возраст и генетика. Чем мы старше, тем медленнее скорость роста за счет снижения активности волосяных фолликул.
А если добавить факт генетической предрасположенности к облысению, то, к сожалению, и вам вряд ли удастся этого избежать.
Гормональный фон
Гормоны, особенно андрогены, оказывают значительное влияние на рост. Их избыток может привести к выпадению, поэтому периодически сдавайте анализы и консультируйтесь с врачом.
Питание и витамины
Мы уже знаем, как важно правильное питание и сбалансированный рацион со всеми необходимыми полезными веществами.
Следите за нормой биотина, цинка и железа – они важны в вопросе поддержания здорового состояния прядей.
Образ жизни и окружающая среда
Как отрастить длину парню, если его постоянными спутниками являются стресс, недостаточное количество сна и отдыха, вредные привычки и воздействие окружающей среды, которое также негативно сказывается на их состоянии?
Очень легко – следите за тем, чтобы образ жизни был здоровым. Даже малейшие изменения в лучшую сторону дадут видимые результаты.
Уход за кожей головы
Неправильная косметика и уход за кожей головы приводят к тому, что без видимых на то причин, вы будете замечать, как ваша прическа становится реже.
Скорость роста волос у мужчин: основные факты
Примерная скорость роста
Средняя скорость роста у парней – 1-1,5 см в месяц, но, мы помним, что это общие значения, и скорость зависит от индивидуальных особенностей.
Как понять, что волосы растут медленно
Если за несколько месяцев вы не увидели увеличения длины, и, вдруг, пропала потребность посещать барбера, то это первый признак медленного роста.
Как правильно отрастить волосы мужчине: основные принципы
Правильное питание
Сбалансированное питание – основа густой прически. Ваша задача – обеспечить нормальное количество белка, витаминов и минералов в рационе.
Ведение здорового образа жизни
Регулярная физическая активность, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя помогут поддерживать общий тонус организма и будут способствовать росту здоровых прядей.
Избегание стрессов и поддержка нервной системы
Следите за своим ментальным здоровьем. Если понимаете, что вы сильно устаете или стрессуете, попрактикуйте занятия йогой или медитации. Выделяйте ежедневно 20-30 минут на прогулки по свежему воздуху – вы заметите, как это быстро положительно скажется на вашем внутреннем состоянии.
Регулярное посещение парикмахера
Регулярная стрижка избавит вас от секущихся концов и будет стимулировать рост новых прядей. Средняя периодичность посещения барбера – 1 раз в 3-4 недели.
Уход за кожей головы
Если хотите наслаждаться густотой и длиной, не забывайте про кожу головы. Используйте пилинги и скрабы для очищения, делайте ручной массаж или массаж силиконовым массажером, избегайте тугих хвостов, если уже сейчас носите длину.
Основные правила ухода при отращивании
Как мужчине в домашних условиях отрастить волосы? Легко – достаточно придерживаться следующих рекомендаций.
Как их правильно мыть и сушить
Если есть такая возможность, мойте голову не чаще 3 раз в неделю. Сушите лучше естественным способом или на низких температурах фена.
Использование кондиционеров и масок
Не забывайте про кондиционеры и маски – они помогут увлажнить волосы и сделают их более крепкими. Смотрите на состав ухаживающих средств: будет отлично, если они будут состоять из натуральных компонентов и масел.
Подбор шампуня для роста
Подбирая шампунь по типу волос, следите за составами и избегайте средств с сульфатами и парабенами. Они могут пересушивать голову и вызвать раздражение. Вместо этого выбирайте средства с натуральными ингредиентами.
Расчёсывание: как не повредить волосы
Расчесываться тоже надо уметь, именно поэтому не рекомендуется расчесывать влажные волосы. Если все-таки не можете отказаться от этого, то купите расческу для распутывания, чтобы избежать повреждения и сохранить цельную структуру.
Как защитить волосы от внешних факторов
Они особенно нуждаются в защите от солнца, холода и загрязнений окружающей среды. Летом – носите шляпы и панамы, чтобы не допускать негативного солнечного воздействия, зимой – шапки, чтобы снизить риск переохлаждения волос и повреждения из-за холодного воздуха.
Средства и добавки для роста
Укрепляющие шампуни и бальзамы
Они будут благодарны, если вы будете выбирать шампуни и бальзамы в составе которых есть витамины и натуральные экстракты, которые обладают укрепляющими свойствами.
Сыворотки и кремы для стимулирования роста
В вопросе отращивания все методы хороши, именно поэтому вашими постоянными помощниками должны стать сыворотки и кремы для стимулирования роста и укрепления структуры.
Витамины и добавки: что помогает
Добавки с биотином и витаминами группы B помогут отрастить желаемую длину и добиться здорового состояния прядей.
Домашние средства: масла и маски
Кто только не слышал про домашние средства, но мало кто знает, что среди них есть действенные. Например, питание репейным или кокосовым маслом. Их использование может значительно улучшить состояние волос и добавить блеск.
Репейное содержит микроэлементы, которые укрепляют корни, а кокосовое обладает увлажняющими свойствами и помогает предотвратить ломкость.
Салонные процедуры для ускорения роста
Массаж головы
Массаж помогает улучшить кровообращение, что способствует более активному росту и укреплению.
Мезотерапия
Мезотерапия – эффективная инъекционная процедура, которая включает введение витаминов и микроэлементов под кожу головы.
Для того, чтобы ускорить рост, специалисты часто используют коктейли, которые улучшают кровообращение и запускают обмен веществ. В результате – мы наслаждаемся крепкими, густыми прядями.
Плазмолифтинг
Процедура состоит из двух этапов: сначала у вас берут кровь и помещают ее в центрифугу. В результате центрифугирования выделяется плазма, обогащенная тромбоцитами, которые способствуют регенерации тканей.
После этого плазма вводится в кожу головы инъекционно. Плазмолифтинг, или плазмотерапия помогает улучшить кровообращение в области волосяных фолликулов, активирует обменные процессы и восстанавливает поврежденные клетки.
Озонотерапия
Эта процедура введения под кожу озона специальным аппаратом. Безболезненная процедура, которая помогает улучшить обмен веществ и ускорить рост.
Озон усиливает кровообращение, что помогает питательным веществам поступать быстрее, тем самым ускоряя рост.
Как выбрать стрижку при отращивании волос
Парикмахер или барбер легко скажет парню, как ему отрастить длинные волосы, и без проблем расскажет, как мужчинам отращивать волосы после короткой стрижки.
Бокс и полубокс
Такие стрижки считаются промежуточными и помогают сохранить вид прически в процессе отращивания.
Каре в стиле гранж
Стрижка, в основе которой рваные и филированные пряди, резкие переходы между слоями и выстриженные кончики. Решение для смелых.
Стрелец с удлиненной челкой
Представляет собой асимметричную стрижку с удлиненной косой челкой и боковым пробором с градуированными заостренными висками и макушкой. Отлично подойдет тем, кто хочет подчеркнуть свою харизму в образе.
Фейд
Плавный переход между слоями создает впечатление свежей стрижки, даже если вы ее носите уже не одну неделю.
Советы по уходу за волосами у мальчиков и подростков
Особенности ухода за юными волосами
Мальчики тоже часто сталкиваются с проблемными состояниями волос – они могут быть сухие или, наоборот, жирные. В таких ситуациях важно подобрать подходящий уход и следить за их состоянием.
Как мотивировать ребёнка заботиться о прическе
Рекомендуем с малых лет объяснять ребенку, как важно ухаживать за собой. Поддерживайте его интерес к экспериментам с прическами и показывайте на своем примере, что прическа – это самовыражение, которое влияет на все сферы жизни.
За сколько времени можно отрастить длину?
Факторы, влияющие на рост
Как мы уже сказали ранее, на это влияет много факторов: от генетики до погоды. Важно придерживаться рекомендаций по уходу за волосами, если вы хотите наслаждаться их здоровым видом.
Ожидаемые результаты при правильном уходе
Если вы соблюдаете все советы по уходу за волосами, то можем вас поздравить – они должны расти по 15-20 см в год.
Заключение: советы и мотивация
Как не потерять мотивацию в процессе
Цель есть, осталось ее добиться. В этом вопросе главное – не сдаваться и ежедневно вспоминать, какой путь вы прошли.
Если ощущаете, что вам необходима поддержка, то тематические чаты в социальных сетях помогут вам найти единомышленников и проще пройти свой путь к красивой и здоровой прическе.
Положительные стороны длинных волос
А почему все так мечтают о длинных волосах? Давайте попробуем найти плюсы в этом:
- они позволяют экспериментировать и создавать новые прически;
- они визуально удлиняют шею и делают образ более грациозным;
- они делают вас индивидуальностью и помогают раскрыть новые стороны вашей личности.
Истории успеха: вдохновляющие примеры
Для подкрепления своей мотивации изучите истории известных личностей, которые отращивали волосы. Узнайте, как именно они добились той длины, что есть у них сейчас, через что им пришлось пройти, и, главное, как изменились их внутренние ощущения в новом образе.
