Привыкание к приему пищи с зубными протезами может занять некоторое время. Следуйте этим советам наших стоматологов, чтобы облегчить переход и избежать проблем.
Повреждённые или отсутствующие зубы иногда могут повлиять на вашу способность нормально питаться. Это может означать, что вы избегаете употребления определенных продуктов и, следовательно, получаете недостаточно питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья, или неправильно измельчаете пищу, что может привести к проблемам с пищеварением.
Замена зубов полными или частичными зубными протезами может восстановить вашу улыбку и помочь вам снова нормально питаться, но стоматолог может порекомендовать внести некоторые изменения в ваш рацион.
Прочитайте это руководство, чтобы узнать, почему зубные протезы могут повлиять на то, что вы едите, какие продукты лучше и хуже всего подходят для зубных протезов, а также идеи по замене продуктов, безопасных для зубных протезов.
Почему зубные протезы влияют на ваш рацион?
Зубные протезы разрабатываются протезистами таким образом, чтобы они выглядели, ощущались и функционировали как естественные зубы, насколько это возможно, но у них есть ограничения. Это может зависеть от типа материала, из которого изготовлены ваши зубные протезы, и от того, как они крепятся во рту.
Полные зубные протезы обычно изготавливаются из акрила (пластика), а частичные - как из акрила, так и из металла (cobalt chrone). Металлические зубные протезы прочнее и способны пережевывать и измельчать более твердые продукты, чем акриловые.
Зубные протезы, удерживаемые во рту с помощью присоски, или зажимы, которыми они крепятся к окружающим зубам, могут быть смещены из-за липкой или жевательной пищи. Зубные протезы, которые крепятся на зубные имплантаты, гораздо более стабильны и не потребуют каких-либо изменений в вашем рационе питания после операции. Это связано с тем, что зубные имплантаты улучшают жевательную способность гораздо в большей степени, чем зубные протезы.
Каких продуктов следует избегать носителям зубных протезов?
Чтобы ваши протезы не расшатались и не повредились, мы рекомендуем по возможности избегать следующих групп продуктов.
Твердые продукты
Откусывание очень твердых продуктов, таких как орехи и неочищенный попкорн, или непродовольственных предметов, таких как ручки и ногти, может привести к повреждению зубных протезов, а также к сколам или трещинам на зубах. Вам также следует избегать продуктов с семенами, которые можно случайно надкусить, например, цельных фруктов и хлеба с семенами.
Твердые продукты, такие как сырая морковь, кукуруза в початках и свежие яблоки, также требуют большего давления, чтобы откусывать их, и это давление неравномерно распределяется во рту. Это может привести к смещению зубных протезов, что может быть болезненным.
Клейкие продукты
Если вы любите сладкие и липкие лакомства, такие как леденцы, ириски и карамель, сухофрукты, зефир или арахисовое масло, употребление их в пищу может привести к смещению зубных протезов, что может создать неудобства или похода к стоматологу.
Остатки липких продуктов также труднее удалить с зубных протезов, чем с зубов, что увеличивает их контакт с деснами. Это может привести к раздражению десен или проблемам со здоровьем полости рта, таким как кариес и воспаление десен, особенно если в пище много сахара.
Жесткие сорта мяса
Бифштексы, отбивные, ребрышки и другое мясо, требующее длительного пережевывания, могут создавать большую нагрузку на зубные протезы и десны, находящиеся под ними. Это может привести к образованию воспалений на деснах, что может вызвать дискомфорт при ношении зубных протезов.
Приготовление этих продуктов в очень мягком виде, чтобы уменьшить время пережевывания (например, медленное приготовление), поможет вам наслаждаться ими без дополнительной нагрузки на зубы.
Продукты и напитки, которые окрашивают зубы
Чтобы поддерживать зубные протезы в оптимальном состоянии, необходимо избегать употребления пищи и напитков, которые оставляют пятна. Это может произойти, когда зубные протезы подвергаются воздействию темных пигментов, содержащихся в пище и напитках, точно так же, как это происходит с натуральными зубами.
Чтобы сохранить естественную белизну зубных протезов, старайтесь избегать продуктов и напитков с сильными пигментами, таких как чай и кофе, красное вино, ягоды и темные соусы. Также следует избегать курения, поскольку оно может окрашивать зубные протезы и повышать риск возникновения многих проблем со здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья.
Какие продукты подходят для зубных протезов?
Когда вы привыкнете к ощущениям от ваших зубных протезов, вы сможете есть большинство своих любимых блюд, не прибегая к чрезмерным жертвам, и даже твердыми продуктами можно наслаждаться в умеренных количествах, если готовить их мягче и тщательно следить за гигиеной полости рта.
К полезным и вкусным продуктам, которые безопасны для зубных протезов, относятся:
- Мягкие, спелые фрукты, такие как бананы, манго, апельсины и персики.
- Пареные, вареные или жареные овощи.
- Мясо медленного приготовления или фарш, включая говяжью грудинку, свинину, жаркое, говяжий фарш или индейку.
- Мягкие спреды, такие, как хумус или сливочный сыр.
Смена продуктов питания для зубных протезов
Если вам не нравится идея отказаться от определенных продуктов, попробуйте эти 8 альтернативных блюд, которые не вредят зубным протезам, чтобы насладиться похожим вкусом или текстурой, не повредив свои зубные протезы.
1. Сырые фрукты и овощи для смузи
Хрустящие фрукты и овощи полезны для зубов, но не для зубных протезов. Измельчение цельных фруктов сохраняет вкус и питательные вещества без риска повредить зубные протезы.
2. Стейк для приготовления мясного фарша
Пережевывание жесткого стейка может стать тяжелым испытанием для зубных протезов, десен и челюстей. Уменьшите нагрузку, нарезав стейк на более мелкие кусочки или перейдя на говяжий фарш или более легкое мясо, которое легче измельчать. Вы можете приготовить мясо даже дома, если вы любитель стейков.
Сегодня во многих заведениях, стейковые нарезки готовят так, чтобы они были как можно мягче. При этом способе приготовления мясо упаковывается в пакет под вакуумом и медленно готовится на водяной бане с регулируемой температурой. Это помогает сохранить натуральные соки и питательные вещества в мясе, поэтому, когда вы откусываете кусочек, мясо тает у вас во рту.
3. Зерновой хлеб из цельного зерна
Цельные семечки могут застрять между зубными протезами или привести к их повреждению, поэтому их лучше избегать. Вы всё равно можете получить пользу для здоровья и вкуса от хлеба с семенами, если будете выбирать цельнозерновой хлеб с запеченными зернами.
4. Орехи из оливок и винограда
Орехи также могут застревать в зубных протезах, и их трудно откусывать. Если вы любите оливки, их можно заменить на более мягкие, если удалить косточки. То же самое касается винограда и ягод, хотя последние содержат сильные пигменты, которые со временем могут окрашивать зубные протезы.
5. Арахисовое масло для хумуса
Все, что создает присасывание, может привести к расшатыванию зубных протезов. Удаление липкого арахисового масла с зубных протезов может быть более неприятным, чем удаление его с зубов. Хумус, мясные или рыбные пасты полезнее для здоровья, они менее липкие и содержат большое количество белка.
6. Липкие леденцы на палочке
Липкие леденцы - не лучшая идея для натуральных или вставных зубов, но вам не обязательно отказываться от всего сладкого. Шоколад – это более безопасная альтернатива, которую легче смывать, просто старайтесь избегать орехов.
7. Попкорн замените вегетарианскими чипсами
Твердые зернышки попкорна могут повредить зубные протезы и вызвать сильную боль, если они застрянут между зубным протезом и десной. Овощные чипсы, чипсы из нута или чечевицы - более безопасный вариант, но важно прополоскать рот и почистить зубные протезы, чтобы убедиться, что вы избавились от крошек.
8. Чай и кофе без кофеина
Чай и кофе со временем могут окрасить зубные протезы, а кофеин может вызвать обезвоживание, которое приведет к сухости во рту. Сокращение потребления кофе или переход на кофе без кофеина может снизить этот риск, кроме того, вы должны следить за тем, чтобы пить много воды в течение дня.
Что можно есть, когда вам только поставили зубные протезы?
Следить за тем, что вы едите с зубными протезами, нужно в основном вскоре после их установки, так как в это время они чаще всего расшатываются. Ваш стоматолог даст вам рекомендации, каких продуктов следует избегать на каждом этапе восстановления.
Первые несколько дней
Если вы устанавливаете зубные протезы в первый раз, деснам может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы привыкнуть к ощущениям от протезов, особенно во время еды.
Если после удаления зуба вам сразу же устанавливают зубные протезы, ваши десны также могут болеть или опухать в течение нескольких дней или дольше, поэтому особенно важно бережно относиться к ним.
Во время восстановления вы должны есть только мягкую пищу, например:
- Теплые хлопья.
- Яичница с картофельным пюре.
- Овощное пюре.
- Мягкие фрукты.
Если вы пока не чувствуете себя комфортно, пробуя твердую пищу, выбирайте питательные жидкие продукты, такие как: пюре, супы-пюре, коктейли, натуральный йогурт.
Будьте осторожны с горячими блюдами и напитками, так как с помощью зубных протезов вы не сможете с легкостью определить температуру и рискуете обжечь десны. Также следует быстро глотать жидкости, так как их задержка во рту может привести к расшатыванию протезов.
Употребление твердой пищи
Если через несколько дней вы почувствуете, что готовы приступить к твердой пище, попробуйте мягкие блюда, такие как рис и макароны, мягкий хлеб, рыба и мясо без кожуры, а также овощи, размягченные в супе или приготовленные на медленном огне.
Избегайте употребления твердой, жевательной, хрустящей, липкой или острой пищи и алкоголя, пока у вас болит или заживает полость рта. Чтобы привыкнуть к ощущениям от зубных протезов, вам также следует:
- Избегайте спешки, чтобы вы могли внимательно следить за процессом приема пищи и избежать несчастных случаев.
- Откусывайте небольшими кусочками или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы меньше пережевывать.
- Жуйте обеими сторонами рта, чтобы ваши зубные протезы оставались неподвижными.
- Делайте регулярные глотки жидкости, чтобы было легче жевать и глотать.
Вы можете обнаружить, что ваше вкусовое восприятие ухудшилось, если у вас установлен полный верхний зубной протез, это связано с тем, что верхний зубной протез закрывает всё небо, которое играет важную роль во вкусе и обонянии. Обычно это временное явление, так как ваш мозг привыкает к ношению зубных протезов, и вкусовые ощущения вскоре должны восстановиться.
Если у вас есть какие-либо другие проблемы с вашими зубными протезами, такие как боль или незаживающие язвы, запишитесь на прием к стоматологу, чтобы получить необходимую помощь.