Признаки сколиотической осанки. Как не допустить и можно ли исправить

Сколиотическая осанка — что про нее нужно обязательно знать и зачем? На первый взгляд эта проблема кажется не такой уж и существенной. При этом она может привести к серьёзным последствиям для здоровья, например, к сколиозу, а также к развитию других спинных заболеваний. Своевременные меры, профилактика, выполнение специализированных упражнений и использование подходящих приспособлений помогут как детям, так и взрослым исправить осанку и сохранить здоровье позвоночника. Надеюсь, что этот материал вдохновит вас на заботу о здоровье своего позвоночника и достижение правильной осанки у себя и своих детей.

Сколиотическая осанка кажется не такой уж и серьезной проблемой, но это не так. Она может привести к серьезным последствиям по здоровью позвоночника.

Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.

Чем отличается ровная осанка от сколиотической?

Признаки здоровой осанки и сколиотической знает любой человек даже без медицинского образования или каких-то специальных медицинских знаний. Здоровая осанка — это естественное положение позвоночника с сохранением его физиологических изгибов, при котором голова и корпус находятся в прямом положении. Такой осанке свойственна выправка (вспомните осанку военных): прямая спина, подтянутый живот, поднятый подбородок и расправленные плечи.

Сколиотическая осанка — это патологическое состояние, хотя и не классифицируется как заболевание. Как правило, чаще всего она проявляется у детей и подростков. Сегодняшний малоподвижный образ жизни, включающий длительное использование гаджетов, увлечение компьютерными играми и насыщенные учебные нагрузки, приводит к тому, что более 60% школьников сталкиваются с этой проблемой.

Основная причина сколиотической осанки — несоответствие скорости роста костей и развития мышц в период роста и взросления ребенка. Это происходит потому, что у ребенка отсутствует правильная нагрузки на мышцы спины, они слабые. Но при этом наши дети сегодня вынуждены проводить много времени за партой или компьютером, часто в неправильной позе, ссутулившись из-за слабых околопозвоночных мышц. Все это в совокупности и приводит к формированию различных патологий осанки.

И если родители не обращают внимания на бытовые позы ребенка, а его осанку и не принимают вовремя меры, то это состояние может перерасти в дальнейшем в сколиоз или иные неприятные заболевания опорно-двигательного аппарата. Каждый родитель может визуально самостоятельно определить, есть ли у ребенка начинающиеся отклонения в осанке.

Ниже представлена статья, где писаны какие внешние признаки сразу скажут вам, что у ребенка уже есть проблемы в позвоночнике.

При сколиотической осанке позвоночник искривляется в сторону, из-за чего одно плечо становится выше другого, а лопатки располагаются на разном уровне. Эти изменения заметны визуально. Хорошо, что у детей коррекция патологии проходит легче благодаря продолжающемуся росту костей. У взрослых людей после 30-ти лет процесс исправления занимает больше времени, но систематический подход (ежедневные действия) позволяет достичь положительных результатов в любом возрасте.

Признаки патологии

Сколиотическая осанка проявляется заметными внешними признаками даже на ранних стадиях. Основные симптомы:

1. асимметрия в положении плеч и лопаток;
2. различная длина рук;
3. наклон головы в одну сторону;
4. усиленные изгибы позвоночника;
5. смещение таза.

Наклон головы в одну сторону, усиленные изгибы позвоночника, ассиметрия плеч и лопаток - это явные начинающиеся признаки нарушения осанки

Для проверки осанки можно воспользоваться простым тестом.

Встаньте у стены (лучше без плинтуса) так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались её поверхности. Если вам в такой позе комфортно стоять, и она ощущается естественной, то ваша осанка в порядке. Если обнаружены отклонения, то для точной диагностики следует обратиться к специалисту — ортопеду или вертебрологу. У специалистов в арсенале помимо осмотра присутствует и рентгенография или МРТ для более точного выявления патологии.

Простой тест для выявления отклонений в осанке для детей и взрослых.

Причины развития неправильной осанки

Среди факторов, способствующих развитию сколиотической осанки, выделяют:

1. родовые травмы;
2. операции на позвоночнике;
3. заболевания внутренних органов;
4. слабый мышечный корсет спины;
5. рубцы после ожогов;
6. разницу в длине ног (из-за травм, болезней и других причин) ;
7. плоскостопие;
8. длительное и ежедневное пребывание в неправильной позе (за компьютером, за играми, за столом, с гаджетами и так далее).

Пристальное внимание следует уделять взрослым осанке своих детей в возрасте от 1 до 6 лет, когда они учатся сидеть, ходить и бегать. В этот период формируются основы правильного положения тела.

Формы проявления

Сколиотическая осанка может проявляться в различных формах в зависимости от локализации и степени искривления:

Сутулость — чрезмерный изгиб позвоночника назад, опущенные плечи, выступающие лопатки (это состояние чаще всего встречается).

Округлая спина — вдавленная грудь, опущенная голова, отсутствие поясничного изгиба.

Плоская спина — выступающая вперёд грудная клетка, склонность к остеохондрозу.

Кругловогнутая спина — слабость мышц, чётко видны лопатки, слабые мышцы кора и отсутствие пресса, невыпрямленные ноги при ходьбе.

Плосковогнутая спина — неравномерный мышечный тонус позвоночника, выраженные ягодицы, слабость мышц живота.

Без своевременного вмешательства сколиотическая осанка может вызвать деформацию позвоночника, нарушения дыхания, сколиоз, остеохондроз и что самое плохое — сбои в работе многих внутренних органов.

Методы лечения

Сколиотическая осанка успешно лечится, особенно в возрасте до 18 лет. Основные методы:

• лечебная гимнастика для укрепления мышц под руководством врача лечебной физкультуры;
• массаж для улучшения кровообращения и обмена веществ (если нет возможности регулярно посещать массажиста, то на помощь придет домашний массажёр-тренажёр Древмасс. Он создан специально для людей, имеющих проблемы с позвоночником, позволяет эффективно работать с околопозвоночными мышцами дома. Выгодно заказать тренажер-массажер для спины можно на Озон);
• физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, прогревание и другие процедуры;
• ношение ортопедических корсетов (они применяются ограниченное время, чтобы не ослабить мышцы спины);
• плавание, способствующее формированию правильной осанки

Комплексный и системный подход значительно повышает эффективность лечения.

Профилактика нездоровой осанки

Для профилактики сколиотической осанки рекомендуется:

• подбирать мебель по росту ребёнка;
• обеспечивать правильное освещение рабочего места;
• корректировать зрение при необходимости;
• выбирать ортопедический матрас и подушку;
• носить удобную обувь, а при проблемах со стопами или длиной ног применять специальные стельки и другие приспособления;
• поддерживать сбалансированное питание со всеми необходимыми витаминами и минералами;
• делать перерывы в сидячей работе каждые 60 минут хотя бы на 7-10 минут и заниматься ежедневной любой физической активностью, которая вам по душе.

Родителям важно следить за тем, чтобы дети всегда держали спину ровно, избегали перекоса плеч и длительного нахождения в одной статической позе, например, за компьютером или телефоном. Эти рекомендации актуальны и для взрослых.

Роликовый тренажёр для позвоночника и тела Древмасс

Если позвоночник не здоров, то ждать здоровья человеку не приходится. Еще и раньше по осанке человека определяли его здоровье. В наше время технического прогресса и автоматизации человек совершенно перестал двигаться, но с другой стороны у него появилось больше свободного времени уделять внимания своему здоровью. В наших силах не допустить развитие патологий позвоночника с детства, ведь они в будущем могут приводить тяжелым последствиям для организма. а если уже есть такие патологии, то могут их вовремя исправить.

Так, помимо всем известных и выше перечисленных мер, в настоящее время пациенты со сколиотической осанкой имеют возможность применять роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс, который идеально подходит для работы с позвоночником в любом возрасте, начиная с 7-ми лет.

Этот аппарат за более чем 12 лет испытан многими людьми. Данный массажер активно применяют и рекомендуют неврологи как эффективное средство при нарушениях осанки и искривлениях позвоночника.

Его основные преимущества и выгода использования:

1. Это механический массажер, очень простой в использовании — любой человек может легко начать заниматься, о чем говорят отзывы покупателей со всего мира.
2. Он небольшой по размерам и хорошо вписывается в интерьер квартиры.
3. Изготовлен из натурального дерева (бука).
4. Он надежен и долговечен благодаря прочным креплениям элементов и материалу.
5. Стоимость тренажере приемлемая по сравнению с аналогичными массажерами, она доступна каждому человеку, ведь на нем можно заниматься всей семьей долгие годы и даже передавать по наследству.

Если заниматься на массажёре время от времени, то эффекта от занятий вы не увидите. Только регулярные тренировки, занимая всего 10 минут в день, помогают улучшить состояние спины и предотвратить развитие патологий. Максимальный эффект достигается при соблюдении рекомендаций врача и комплексном подходе.

Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте.

Всем здоровья и добра! С уважением, Артём Кутянин, собственник компании Древмасс.

Другие полезные статьи канала: