Почему иногда вы чувствуете себя «вялым»? Завал на работе, часто болеющий ребенок или постоянная усталость? А может, все вместе?
В таком состоянии мы начинаем искать «допинг» в виде кофе или энергетика. Выпив энергетик, человек некоторое время чувствует себя бодрым, но, на самом деле, это плохо действует на организм. Медики и диетологи категорически не советуют ими увлекаться. Чем чаще человек пьет энергетики, тем меньше остается у организма собственных сил. Может снизиться иммунитет, появиться бессонница, язва желудка, депрессия. И это далеко не весь список.
Натуральный кофе, конечно, менее опасен для организма, чем энергетики. Но и за его частое употребление организм вам «спасибо» не скажет. Многие люди привыкают к ударным дозам кофеина и уже не могут взбодриться самостоятельно.
Конечно, мы не предлагаем полностью отказываться от кофе и даже от энергетиков. Но для того, чтобы ощутить прилив бодрости, лучше попробовать натуральные напитки. Например, травяные чаи. У многих чаев приятный вкус и аромат и, вполне возможно, они станут вашими любимыми напитками.
Учение о растениях и травах принадлежит Аюрведе (индийская народная медицина). Согласно ее философии, отвары и настои из трав действуют на чакры, которые отвечают за приток жизненной энергии и силы в организме. Если вы начнете их употреблять, то постепенно почувствуете бодрость и отличное самочувствие.
Природные энергетики, как отмечают специалисты, повышают выносливость, заряжают энергией, улучшают работу нервной системы. Они не действуют моментально, зато улучшают самочувствие на глобальном уровне. К тому же, травяные чаи, имеют накопительный эффект, а значит, он не «рассеивается» после завершения курсового приема.
Какие растения помогут восстановить силы и радоваться жизни?
Шиповник. Пожалуй, этот кустарник не нуждается в особом представлении. Всем нам с детства знаком чай с ярко-красными плодами. Бабушки и мамы готовили этот отвар, когда мы болели. Секрет его эффективности простой: шиповник является чемпионом, среди всех остальных растений, по содержанию витамина С. Аскорбиновая кислота дает силу и выносливость, повышает работоспособность.
Мята перечная. №1 среди трав для бодрости. Эфирное масло растения повышает уровень энергии, память и бдительность, а также положительно влияет на кровообращение в головном мозге. Эффект настолько силён, что действие ощущается даже от вдыхания аромата растения.
Лемонграсс. Листья лимонника как энергетик начали использовать еще 2000 лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов бодрящих отваров. Дело в том, что растение содержит мощное вещество схизандрин, которое помогает взбодриться. Также трава стимулирует работу мозга, повышает внимательность, улучшает память. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лемонграсс – это то, что вам нужно. Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема.
Розмарин. Горьковатые нотки розмарина напоминают аромат сосны, лимона, камфоры и эвкалипта. Это не просто пряность, но и мощный источник энергии и бодрости. Чай с розмарином – ещё одна замена утренней чашке кофе.
Имбирь. Имбирь улучшает внимание и работу мозга. Также улучшает кровообращение в организме, позволяя большому количеству кислорода проникать в ткани. А это, в свою очередь, может обеспечить зарядом бодрости и энергии.
Лакрица (солодка). В тибетской медицине солодка входила в 90% всех сборов, занимая второе место после женьшеня. Авиценна (учёный-энциклопедист, врач) относил солодку к общеукрепляющему средству. Пить чай из солодки очень приятно, так как у нее сладковатый вкус и она действительно отлично бодрит и тонизирует.
Цикорий. Просто идеальный способ заменить кофе для тех, кому его нельзя. Чашечка цикория с утра отлично бодрит и тонизирует, а витамины группы B, в составе растения, улучшают настроение и убирают усталость.
Природа дарит нам возможность чувствовать себя энергичными без вреда для здоровья. Включите в свой утренний или дневной ритуал чашечку бодрящего травяного чая, в отличие от кофе и энергетика он принесет вам только пользу!
Понравилась статья? Поставьте👍 Вам не сложно, а нам приятно!
Подписывайтесь на наш канал и переходите по ссылке в магазин. Еще больше трав вы найдете тут.