Эндокринолог Губарева советует съедать не более пяти мандаринов в день

Мандарины – это вкусный и полезный фрукт. Он содержит в себе витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна, которые необходимы для нормальной работы органов пищеварения.

Однако, несмотря на всю пользу мандаринов, увлекаться ими не стоит. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

- Рекомендуется есть не более 3–5 мандаринов в день, - предупреждает детский эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» для детей Дарья Губарева.

В противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварением, заметила специалист в беседе с «Известиями».

Еще одна причина, по которой нужно соблюдать меру при употреблении мандаринов, это то, что в них довольно много сахара.

Кроме того, нужно помнить, что мандарины, как и любой продукт, могут иметь индивидуальные противопоказания. Поэтому прежде чем ввести их рацион, нужно проконсультироваться со специалистом.

Ранее сообщалось о том, какую опасность несет в себе живая новогодняя елка.