Назову 6 причин, почему мужчина охладел. Эта статья создана на основе главы, написанной сексологом Андреем Кузнецовым в книге «Зоопарк в твоей голове.» А также на основе идей психолога Барбары де Анжелис в книге «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина».
Причина 1: Неразрешенные конфликты в отношениях
Это первая причина, почему мужчина охладел. Барбара де Анжелис о ней пишет примерно так. Мужчина чувствует себя неравноправным в отношениях. Ущемленным. Как будто бессильным. И вместе со снижением энергии в отношениях снижается и уровень сексуальной энергии.
Например, так происходит, если мужчина чувствует над собой сильный контроль со стороны жены или девушки. Этот контроль может быть вызван тревогой у девушки. Или ревностью. Или страхом остаться брошенной. Или низкой самооценкой. Или тем, что в отношениях присутствуют качели, когда партнеры то обманывают друг друга, то клянутся друг другу в верности. В этот период они могут обмениваться паролями от соцсетей, чтобы показать, что у них нет друг от друга секретов. Но в какой-то момент кому-то захочется «больше прав». А другой будет бояться, что снова будет обманут. По-разному. В общем, причины контроля индивидуальны.
Кроме того, неразрешенные конфликты, когда партнеры перестают разговаривать друг с другом, ведут к снижению эмоциональной близости. И отсюда получается, что мужчина охладел, или женщина потеряла интерес.
Иногда неразрешенные конфликты связаны с кризисом отношений. Например, родился ребенок, и женщине нужна поддержка, передышка, добрые слова. Но муж работает за двоих, потому что у женщины упал доход. И ему тоже нужна поддержка. У обоих партнеров начинает не хватать ресурса, чтобы дать друг другу ту поддержку, в которой другой нуждается.
А может быть и конфликт на сексуальной почве, как пишет Андрей Кузнецов. Секс разочаровал обоих, в порыве обиды сказали друг другу что-то едкое. Но слово - не воробей. В отношениях трещина. Ее иногда можно залатать с семейным психологом. Смотря насколько трещина серьезна. Ведь не каждый сломанный механизм можно починить. Также, по-видимому, и отношения. Кстати, не всегда дело в словах. Иногда просто падает самооценка из-за сексуальной неудачи, как пишет Андрей Кузнецов.
Татьяна Мужицкая в книге «Измени себя, оставаясь собой» пишет, что к ней пришла пара, где она обижалась, а он пытался искупить вину. Иногда они менялись ролями, она извинялась. Такие отношения предполагают контроль через чувство вины. И если убрать игру в «я тебя не прощу», то партнерам друг с другом будет не интересно. Для этой игры нужны конфликты - это основные кирпичики, из которых строится здание отношений. Когда конфликтов становится «по горло», то сексуальная активность в паре снижается на фоне попытки сохранить себя. Ну а потом все повторяется, если репертуар по эмоциональным играм у пары не большой. (Вспомним Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» про то, какие есть игры в отношениях).
Решение 1: Разрешение конфликтов
Конфликты - обязательная часть любых отношений. Только в здоровом варианте у обоих естественным образом мысль движется к «что мы с этим будем делать.» Если у вас «все прекрасно», без ссор, то это, скорее всего, значит, что вы либо в начале отношений, либо редко видитесь, либо оба необычайно осознанные, либо боитесь конфликтов.
Если мужчина охладел по первой причине, то помним, что отношения первичны, секс вторичен. То есть секс - симптом того, что происходит в отношениях. Когда и если разрешатся конфликты в отношениях, наладится и секс.
Самый простой и быстрый способ - личная или семейная терапия. Если есть страх брошенности, контроль без причины, ревность, качели, то подойдет личная терапия. Если была измена и хочется сохранить отношения, или если конфликты ежедневные, быстрее будет семейная терапия.
Если наступил кризис в отношениях, важна возможность каждому участвовать в разрешении конфликта. Не «я учла (учел) твое незначительное пожелание, а ты за это безропотно будешь выполнять мое значительное пожелание». Один говорит, другой не перебивает и делает заметки, как на лекции. Потом делает резюме того, что сказал первый. Первый при необходимости поправляет резюме. Второй корректирует резюме. Потом партнеры меняются ролями.
Для случаев сексуальной неудачи Барбара де Анжелис пишет:
Пара пришла домой, объевшись пиццы, и начали заниматься любовью. Кряхтели, но ничего не получилось. Потом девушка сказала: «Похоже, нам не обойтись без второй порции пиццы.» Оба покатились со смеху, и вечер в целом удался.
Если дело в кризисе вроде рождения ребенка, тут подойдет изменение системы. Кто когда работает, кто когда отдыхает, когда без помех будет общение супругов - не только для секса. Потому что в той системе и том графике, который сейчас, обмен ресурсами снизился. Значит, перераспределение графика и дубль два. Тестируем улучшенный вариант.
Если есть качели в отношениях, то тут подойдет работа с границами. А также с выдерживание состояния скуки, когда есть любовь, но нет драмы.
Причина 2: Алкоголь
Это вторая причина, почему мужчина охладел.
Зависимость создает любовный треугольник «Он-Она-Бутылка», как пишет де Анжелис.
Алкоголь увеличивает желания, но уменьшает возможности, как сообщает Андрей Кузнецов. Сергей Зайцев в книге «Созависимость: умение любить» пишет, что женщины иногда подозревают измену, потому что мужчина потерял к ним интерес. Хотя на самом деле дело не в другой женщине, а в алкоголе.
Решение 2: Без комментариев
О том, что делать в случае треугольника с бутылкой, написано очень много где. Не буду на этом останавливаться.
Причина 3: Женщина перестала следить за собой
Это третья и очень обидная причина, почему мужчина охладел. Но здесь, видимо, никуда не пойдешь против природы.
Если мужчина стал черствым, перестал делать комплименты и дарить подарки, перестал помогать по дому, у женщины рано или поздно пропадет желание, не так ли? Джентльменское внимание мужчины или просто его искренний интерес к женщине могут растопить ее сердце. Также и мужчина будет проявлять интерес к женщине пропорционально тому, какой интерес она к себе проявляет.
Решение 3: Любовь к себе
Мама не красится, она создает себе настроение.
Про «следить за своей внешностью» я имею ввиду именно это. Создание настроения. Соприкосновение со своей женственностью без опоры на шаблоны красоты. И без попыток спрятать некрасивое. Создание настроя на красоту. Улыбки. Искренной. Как в фильме «Улыбка Моны Лизы».
В конце книги Алексея Меринова «Любовь похожая на стон» есть сцена.
Он и она на пляже. Рядом бегают трое детей. У нее не идеальная фигура. Мимо проходят фотомодели в бикини. Муж и жена смеются шуткам друг друга и радуются ору детей. Им не до фотомоделей.
Есть мужчины-перфекционисты, которые хотят жену с идеальной фигурой и шикарным макияжем. О них пишет Татьяна Мужицкая в вышеупомянутой книге. Я не призываю к перфекционизму во внешности. Перфекционизм некоторых мужчин по поводу критериев внешности жены похож на перфекционизм женщин по поводу «каким должен быть настоящий мужчина» и сколько «должен» зарабатывать.
Причина 4: Женщина не проявляет интереса к сексу
Это четвертая причина, почему мужчина охладел. Нормальный мужчина учитывает интересы жены. И если жена не хочет, заставлять ее - не уважение к ней и к себе.
Решение 4: Поговорите с собой
Причина отсутствия интереса к сексу может быть разной. Не нравится то, что предлагает мужчина, его стиль. Была сексуальная травма или травма насилия. Физиологическая несовместимость. Опять же, обида на мужчину.
В зависимости от причины, подойдет обращение к психологу или сексологу. Потому что такой специалист поможет вам найти способ не нарушая свои границы и границы мужчины дать ему понять, чего вы хотите. Что для вас комфортно и безопасно. Как с вами можно и как нельзя.
А может быть, вам мужчина опостылел. Но страшно уходить.
Он будет так ранен, он этого не переживет.
Или вы без него не сможете, как вам кажется. Такое мышление называется «катастрофизация». С этим тоже поможет личная или семейная терапия. Ведь если бы вы сами могли без обид поговорить, уже сделали бы это.
Причина 5: Другая женщина
Это пятая причина, почему мужчина охладел.
К Андрею Кузнецову пришла женщина и попросила «починить ее мужа». У них были отличные отношения и отличный секс. Но мужчина охладел. Потерял интерес к сексу с женой. Оказалось, что он жене еще не изменял, но думает об этом. Жена ему надоела. Хочется разнообразия. Хотя жена и красивая, но пора уже менять ее. И «охладеть» - способ создать кризис, чтобы после него выйти из отношений с женой. Классика психологии Альфреда Адлера и его книги «Мужество не нравится». Призывы к морали кого-то заставляют задуматься, а кто-то отвечает «Это моя жизнь, не лезьте со своими правилами».
Решение 5: Принятие
В фильме «Экстренное торможение» муж изменял, но из семьи не уходил. А жена полюбила другого и ушла. Что муж мог сделать с тем, что жена решила уйти?
Можно ли вкусным борщом или мини-юбкой удержать мужчину? И стоит ли это делать?
Причина 6: Стрессовый период
Это шестая причина, почему мужчина охладел.
Может ли мужчина одновременно охотиться на зверя и заглядываться на красивую женщину? Именно в разгар битвы со зверем.
Поэтому, если ваш мужчина переживает из-за серьезного контракта на работе, у него на этот период может пропасть интерес к сексу. Об этом пишет А. Кузнецов. Или секс будет механическим, как пишет Б. де Анжелис.
Решение 6: Вместе в радости и в стрессе
Если мужчина охладел по этой причине и расстраивается или стыдится этого, предположите, не может ли он быть «в разгаре битвы» на работе. Ведь говорят, что во время жестких переговоров в кровь выбрасываются те же гормоны вроде адреналина, что и при реальном открытом конфликте, когда надо защищать свою территорию. Расскажите ему про такую эволюционную теорию.
Если мужчина кажется желающим секса но безучастным, де Анжелис предлагает обнять его и спросить, может быть, ему сейчас непросто с такими сложными партнерами, но он изо всех сил старается и вы знаете, что он победит.
Вывод
Если мужчина охладел, наверное, самое главное правильно выявить причину. Ну и параллельно исключить биологические причины. Выгорание и депрессия снижают либидо и у мужчин, и у женщин. От этих недугов помогает отдых и психотерапия.
Если мужчина охладел, потому что сейчас смотрит футбол, поможет ли мини юбка?
Всем всего хорошего!
Если вам интересно участвовать в моих субботних эфирах или хотите прийти ко мне на консультацию (а также в терапию), присоединяйтесь в Телеграм. Удалось ли в этой статье сделать Психологический Разворот от тупика ко множеству решений?
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь. Это мотивирует меня писать для вас.