Почему совершенно не хочется ничего праздновать?
Новый Год - это период, когда в соц сетях все настойчиво выкладывают новогодний контент, красивые фото себя, своей семьи, подарков и счастья. Время, когда всем хочется, чтобы у них все было хорошо. Только вдумайтесь во фразу «хочется, чтобы было хорошо». Именно это - основная «маска» соцмедиа.
Мы сами себе и другим пытается показать, что у нас то все хорошо, все как у всех - вот наша нарядная елка, вот я покупаю подарки, вот моя новогодняя фотосъемка - «смотрите, у меня все хорошо!». На самом деле, нам страшно признаться самим себе, что мы устали от навязанных ожиданий общества в подведении итогов, результатов за год, очередных галочек в виде покупки недвижимости/новой должности/окончания очередной учебы и тд. Мы прячемся за постами с итогами года от своих тревог, слабостей и бессилия, раз за разом обманывая себя. Это достигаторство, подкрепляемое обществом, порядком поднадоело. От этого мы чувствуем неудовлетвореность, фрустрацию от того, что мы не выполняем социально ожидаемые функции и нам нечего выложить в соцсеть в погоне за внешним одобрением.
Вместо этого в конце года важно признаться себе, как изменился ты сам, что происходило с твоим внутренним миром и какие трансформации ты прошел. А если не прошел - принять, что значит, они тебе не нужны. Важно осознать, что фоточки других в соцсетях - это просто попытка получить одобрение внешнего мира, когда внутри ты сам себя не сильно одобряешь. Когда внутри себя ты настолько нуждаешься во внешней поддержке и сам себе не готов признаваться в том, что твой Внутренний Критик до сих пор тебя считает недостаточно успешным, недостаточно старательным и до сих пор продолжает ставить тебе высокую планку, постоянно сравнивая себя с другими.
Прислушайтесь, поблагодарите себя за этот сложный год, вы очень старались, ваше развитие - ваш личный индивидуальный путь, он может не быть похожим на другие. Личностное развитие - тоже развитие, иногда гораздо важнее, чем социально ожидаемые результаты. И оно требует времени. И, прежде чем искать одобрение во внешнем мире, похвалите сами себя, вы действовали исходя из своих ресурсов. ❤️
Автор: Анастасия Сергеевна Зотова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru