Забудьте о «перфекционизме» и «абсолютной чистоте»! Мы не в армии, не на стерильной операционной, а дома или в офисе, где важен баланс — и в плане чистоты, и в плане атмосферы. Но согласитесь, что когда вокруг порядок — сразу как-то легче дышится и мыслится. Всё-таки, кто любит работать в беспорядке? Точно не я! А еще меньше — в пыльных джунглях, где дышать тяжело, а пыль летает, как в кино про апокалипсис.
Итак, что же нужно, чтобы создать идеальное пространство для жизни и работы? Всё очень просто, и прямо сейчас мы откроем вам 10 секретов, которые преобразят ваше помещение. Готовы? Поехали!
1. Регулярная уборка — и здравствуй, счастливый день!
Знаете, как говорят: «Не откладывай на завтра то, что можно убрать сегодня». Пыль не терпит ожидания! Как бы вам не хотелось, уборка — это не опциональная часть жизни, а абсолютно необходимая. Даже если вы каждый день моете посуду и складываете игрушки (все родители меня поймут), важно не забывать про глубокую уборку раз в неделю.
Кстати, уборка — это не только о том, чтобы вымыть полы и вытереть пыль с телевизора (кстати, зачем эта пыль вообще на телевизоре?). Важно добраться до мест, куда не так часто заглядываем: под кровать, за холодильник, на верхние полки — там скрывается настоящий микробный мир! И поверьте, там не происходит ничего хорошего.
2. Окна открыты — и мир свеж!
Проветривание — это ваше спасение от неприятных запахов, пыли и всяких вредных вещей, которые решат поселиться в вашем доме. Да, даже если за окном метель и мороз — проветривать всё равно нужно. А зимой, кстати, гораздо проще сделать это за 5 минут. Главное — не превращать квартиру в холодильник, а просто дать воздуху немного свободы.
Проще говоря, если вы хотите быть здоровыми, то «освежить» комнату стоит хотя бы 3-4 раза в день. Уж поверьте, никакие духи не заменят свежий воздух.
3. Очистители воздуха: когда свежий кислород — не миф, а реальность
Вроде бы и у вас в доме не пахнет плесенью (хотя кто его знает, где она может скрыться), но вот воздух... как-то не тот, да? В нем как будто нет жизни. Ребята, здесь на помощь приходят очистители воздуха! Да-да, те самые коробочки с фильтрами, которые так и тянет назвать «магическими приборами». Они не просто очищают воздух от пыли, но и избавляют его от бактерий и вирусов. Как будто у вас в доме невидимый доктор, который заодно ещё и запахи нейтрализует.
Вот только не забывайте, что очиститель воздуха — это не панацея от всех бед. Он не должен работать 24/7, а вот вы уж сами не забывайте проветривать.
4. Влажность: не сушка и не тропики
Влажность в помещении — это как уровень соли в супе. Если переборщить, вам будет душно и мокро, если не хватит — сгорит кожа, и вдыхать станет больно. Идеально — 40-60%. Если воздуха слишком мало, купите увлажнитель. Но учтите, что увлажнители тоже требуют внимания, так что не забывайте очищать их от плесени (ну, если не хотите жить в сплошной морской атмосфере).
Если все эти приборы вам кажутся слишком сложными, попробуйте хотя бы не пересушивать помещение во время отопительного сезона. Я, например, по утрам мечтаю о том, чтобы на моем столе не было пыли, а воздух не был холодным, как из холодильника.
5. Растения: зелёные очистители воздуха
Зеленые друзья в доме — это не только красиво, но и полезно. Помните, как в детстве вас пытались заставить полить «это растение», которое вам дарили? В конце концов, все оказалось не так скучно, потому что растения действительно могут очищать воздух! Некоторые растения, например алоэ вера, спатифиллум или фикус, «съедают» токсичные вещества, такие как формальдегид, и превращают их в кислород. Ну это круто же, правда?
А еще они поддерживают влажность на нужном уровне. Только не забывайте поливать, а то они будут так же «молча» исчезать, как ваши амбиции в понедельник.
6. Порядок в голове и в пространстве — это важно!
Ну, а теперь давайте поговорим о настоящем секрете: порядок в помещении напрямую влияет на ваш внутренний порядок. Как только у вас всё разложено по полочкам, вы не теряете время на поиск вещей, и внезапно понимаете, что способны переместить горы.
Правильное распределение пространства — это искусство. Организуйте зону для работы, сделайте так, чтобы вам было удобно сидеть и думать, и главное — чтобы ничего не отвлекало. А когда дело доходит до хлама — не жалейте: «Меньше вещей, больше места для счастья» — так я для себя решила.
7. Уборка с натуральными средствами: сказка без химии
Забудьте об ужасных чистящих средствах, которые пахнут как химическая лаборатория и оставляют запах, от которого хочется спрятаться. Серьезно, не верьте им! Лимонный сок, уксус, сода и эфирные масла — вот что действительно помогает сделать уборку в два раза проще и экологичней (рецепты будут, но признаюсь сама бывает ленюсь и покупаю бытовые средства, но стараюсь покупать с щадящим и эко составом, что в будущем тоже тут будет обсуждаться).
Сделать собственное средство для чистки пола или стекол не так уж и сложно, а запах — как у бабушки в деревне (или даже как в дорогом отеле, при добавлении разных эфирных масел). Кстати, эфирные масла тоже можно использовать для аромотерапии. Ну, а если вдруг запах не устраивает — сделайте свой (натуральный) интерьерный спрей (кстати я сама их делаю и поделюсь разными рецептами, с их помощью вы реально сможете создавать "настроение" помещению, только скажите, что вам это интересно🤗. На худой конец, поставьте рядом с рабочим местом ароматную свечу (или на прикроватную тумбочку свечу или диффузор с лавандой)
8. Освещение, которое не даёт вам морщить глаза
Как много раз вы садились за компьютер и решали, что чуть позже исправите освещение, а потом забывали? Да, не забывайте! Свет должен быть не слишком ярким и не слишком тусклым, чтобы не давить на глаза и не заставлять вас жмуриться.
Я, конечно, не люблю когда «светит» в глаза, но освещённый уголок тоже важен. Поэтому подумайте об удобных лампах с регулируемой яркостью. И не забывайте про акценты — немного света в углу или на картине создаст уют.
9. Ароматы, которые делают ваш день
Скажите честно, кто не любит, когда пахнет приятно? Сразу хочется остаться в помещении подольше и почувствовать себя комфортно. Зачем заполнять пространство химическими ароматизаторами, если можно использовать эфирные масла? К примеру, эвкалипт, лимон или лаванда не только наполнят помещение приятным запахом, но и обладают полезными свойствами. Лаванда поможет расслабиться, а лимон — взбодрит (мне так понравилась эта тема, что я ей увлеклась и теперь активно использую в повседневной жизни).
Так что, выбирайте запах по своему настроению, а не по рекламе в магазине. Поверьте, ваши коллеги (или домочадцы) оценят.
10. Пространство для отдыха и релаксации
Не забывайте, что кроме работы, жизни и уборки, нам нужно время для отдыха. Разделите пространство на «работающую» и «отдыхающую» зоны. Создайте уютный уголок, где можно посидеть, почитать или просто сделать пару глубоких вдохов.
Не забывайте, что вы не роботы, и отдых — это тоже важная часть жизни. Чистота вокруг помогает расслабиться, но для полного счастья нужно и время для себя!
В общем, создавая идеальное пространство для жизни и работы, не стоит превращать это в гонку за идеальной чистотой. Нужно найти баланс между уборкой и уютом, здоровьем и комфортом. А с моими постами вы точно сможете создать пространство, где будет приятно и работать, и отдыхать. Главное — не забывайте про регулярную уборку, свежий воздух, растения и уютный уголок для отдыха. Всё это неотъемлемая часть биохакинга, ведь для меня основная идея в том, чтобы жить в гармонии с собой (своими мыслями и телом) и всем, что нас окружает.
И да, не забывайте мыть руки после уборки, это ведь тоже важный момент!
Подписывайтесь, оставляйте комментарии. Как же я радуюсь новым гостям (особенно в эпоху роботизации 🤭), будем знакомиться и, надеюсь, дружить. Всем хорошего настроения и бодрого духа.