Важным фактором женского здоровья является адекватный двигательный режим и понимание, как правильно выстраивать свою жизнь в зависимости от цикла. Если с циклом всё в порядке женщина может по разному чувствовать в определенный период менструального цикла. На это влияют гормоны, которые вырабатываются в теле. Но всё индивидуально, поэтому мы можем совершенно по разному себя чувствовать в разные фазы цикла. Однако, есть общие рекомендации рекомендации. Для хорошего самочувствие очень важно разнообразие движений и регулярность. Идеальным инструментом для этого является практика йоги. Чем разнообразнее практика, используя весь инструментарий йоги (асаны, пранаямы, крийи, медитации, шавасаны), тем больше развивается вегетативная пластичность. Как следствие больше вероятность привести гормональную систему в норму. В зависимости от состояния мы можем подбирать практику для выравнивания нервной системы. Вегетативная пластичность - это осознанное умение переходить из режимов симпатики (активный
Публикация доступна с подпиской
Расширенная подписка Йога-клуба