Вы знали, что щелочная вода в недавних исследованиях показала себя многообещающим средством для похудения? В этой статье вы найдете лучший график для питья, чтобы максимально увеличить свой потенциал для сбрасывания веса.
Чтобы расстаться с лишними килограммами, важно не просто пить много воды, а пить щелочную воду в определенное время. Ловите лучшее время для питья щелочной воды для похудения.
Когда вы просыпаетесь: начинайте утро, когда просыпаетесь, со стакана воды с pH 9,5-10. Это необходимо по двум причинам:
- Питьевая вода после подъема способствует перистальтике — прохождению пищевых отходов через кишечник. Это помогает избавляться от шлаков и готовит пищеварительный тракт к завтраку.
- Ваше тело нуждается в регидратации — когда вы спите, вы теряете воду.
Почему вода с высоким pH? Кислые побочные продукты жизнедеятельности накапливаются в вашем теле за ночь. Щелочная вода с более высоким pH помогает нейтрализовать их.
За час до еды: стакан щелочной воды с pH 9-9,5 за час до еды, поможет снизить аппетит (так вы будете съедать меньше), и подготавливает (увлажняет) пищеварительный тракт для приема пищи.
Через час после еды: выпейте стакан щелочной воды с pH 9,5 через час после еды. Это помогает доставить остатки еды из желудка в кишечник. Использование щелочной воды с более высоким pH помогает нейтрализовать остаточную кислотность.
До, во время и после тренировки: перед походом в тренажерный зал, выпейте стакан щелочной воды с самым высоким pH и поддерживайте гидратацию организма с её помощью во время тренировки. Продолжайте пить щелочную воду с высоким pH в течение часа после тренировки.
Почему щелочная вода с высоким pH? Когда вы тренируетесь, ваши мышцы вырабатывают молочную кислоту — это то, что заставляет ваши мышцы гореть. Ваше тело должно удалить эту кислоту, и пока она это делает, оно будет находиться во временном состоянии, называемом мышечным ацидозом. Лучше всего нейтрализовать эту кислотность как можно быстрее, поскольку она мешает вашим мышцам использовать энергию.
За час до сна: этот стакан воды может спасти вам жизнь. Стакан воды за час до сна снижает вероятность сердечного приступа или инсульта. Стакан щелочной воды с pH 9 идеально подходит для здорового сна!
Когда нельзя пить щелочную воду
Бывают моменты в течение дня, когда пить щелочную воду нежелательно.
Запомните:
- Не пейте щелочную воду во время еды, чтобы пищеварительный сок расщепил прием пищи.
- Никогда не запивайте щелочной водой прием лекарств. Многие лекарства обладают замедленным высвобождением: предполагается, что лекарство усваивается вашим телом с определенной скоростью. Щелочная вода ускоряет абсорбцию всего взятого с собой. Таким образом, ваше тело может слишком быстро усваивать лекарства.
Исследования показали, что такой цикл приема щелочной воды помогает эффективно сбрасывать лишние килограммы. При этом, участники исследований не вносили никаких изменений в свой рацион, кроме потребления щелочной воды, и не нагружали свое тело дополнительными физическими нагрузками.
Благодаря естественной природной минерализации заложенной природой, щелочная вода Chureau имеет высокий рН 9.7-9,5 и способна эффективно и безопасно поддерживать ваш организм в нелегком процессе сброса лишних килограммов.