Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупреждает, что привычный для россиян перекус в виде бутербродов с чаем может быть вреден для здоровья, пишет «МедиаПоток». По ее мнению, такой перекус не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и витаминами, что в конечном итоге может привести к ослаблению иммунитета и быстрой утомляемости. Она также отмечает, что недостаток важных веществ, обычно получаемых из пищи, может способствовать развитию хронических и нозологических заболеваний.
Кашух подчеркивает, что употребление бутербродов с чаем может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, вызывая запоры, изжогу и гастрит. Врач предупреждает о риске быстрого набора веса, переедания и развития диабета при регулярном употреблении такого перекуса. Она рекомендует включать в рацион более сбалансированные блюда, состоящие из овощей и сложных углеводов.
Ранее врач — диетолог-гастроэнтеролог и нутрициолог Александра Разаренова заявила, что резкий отказ от сладкого может вызвать внутреннее напряжение и привести к срывам, которые могут изменить пищевое поведение не в лучшую сторону. По ее словам, сладкое не настолько опасно для здоровья, чтобы полностью исключать его из рациона, важно его количество.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале