Многодетная мама приводит себя в форму после третьих родов. Блогер-миллионник поведала подписчикам принципы своего избавления от лишнего веса, благодаря которым она уже скинула 25 кг.
Алиана Устиненко стала мамой в третий раз в начале лета – на свет появилась ее вторая дочь Самуэлла. Практически сразу после возвращения домой из роддома девушка, которая стала известна после участия в реалити-шоу, начала путь к фигуре мечты.
По словам уроженки Волгограда, ее идеальный вес – 55–56 кг. После третьих родов до этой цифры ей нужно было скинуть 40 кг.
К середине декабря Алиана выполнила уже больше половины из намеченного – она стала легче на 25 кг, о чем сообщила на своих страницах в социальных сетях.
«Осталось еще 15 кг – фотографию с такой надписью опубликовала Устиненко. – Еще минус 1 см в груди, минус 2 см в талии, минус 2 см в бедрах».
Главной причиной таких результатов девушка считает правильное питание. Также она пытается ходить на массажи и хочет записаться в тренажерный зал, но, совмещая работу и воспитание трех детей, времени не всегда хватает.
«90% – ПП питание, 10% – массажи, 0% – спорт. Так, на данный момент. И –25кг. С НГ беру тренера и подключаю спорт, больше хожу на массаж», – пообещала блогер.
Никаких секретов в похудении Алианы нет. Она старается придерживаться главного принципа: сбалансированно питаться и больше двигаться. Девушка ест 3 раза в день без перекусов, исключила из рациона фастфуд, сладкое, хлеб, старается пить достаточно воды и активно ходит пешком – через месяц после родов она начинала с 4000 шагов в день.
Многодетная мама не стесняется говорить в Сети о том, что у нее пока не получается.
«Проблемные места пока – живот и галифе, – заявила она. – Надеюсь живот до конца уйдет».
Она добавила, что многие сейчас прибегают к абдоминопластике, но она попытается избавиться от лишних килограммов сама.
«Хочу сама, но посмотрим как будет. Галифе легко убрать массажами, главное не нажирать потом. Возьму тренера, чтобы гонял меня», – поделилась планами на новый год Устиненко.