Привет, мои хорошие. Каждый день суета сует, но если вы сейчас читаете это, и можете дать себе немного времени остановиться. Прикрыть глаза. Сделать глубокий вдох и спокойный протяжный выдох сделайте носом глубокий вдох, а выдох можно сделать через рот. И снова вдохните и выдохните, почувствуйте, как с выдохом расслабляются плечи, ещё спокойный вдох. И выдох. И ещё вдох. И выдох. Обнимите себя руками, погладьте по плечам. Коснитесь шеи, затем ушей своих щёк. Потрогайте кончиками пальцев глаза, брови, запустите, руки в волосы, мягко помассируйте. И откройте глаза. Я люблю вас.
Привет, мои хорошие. Каждый день суета сует, но если вы сейчас читаете это, и можете дать себе немного времени остановиться. Прикрыть глаза. Сделать глубокий вдох и спокойный протяжный выдох сделайте носом глубокий вдох, а выдох можно сделать через рот. И снова вдохните и выдохните, почувствуйте, как с выдохом расслабляются плечи, ещё спокойный вдох. И выдох. И ещё вдох. И выдох. Обнимите себя руками, погладьте по плечам. Коснитесь шеи, затем ушей своих щёк. Потрогайте кончиками пальцев глаза, брови, запустите, руки в волосы, мягко помассируйте. И откройте глаза. Я люблю вас.