Подростковый возраст наполнен стрессами и сложностями, и иногда они сами не могут полностью объяснить, что их тревожит. В такие моменты важно, чтобы Вы оставались чутким и внимательным собеседником, готовым услышать и поддержать, даже если ответы не всегда очевидны.
Хочу начать с того, что важным элементом в укреплении доверительных отношений с подростком является способность к эмпатии (способность поставить себя на место ребенка и попытаться понять его чувства и переживания, что помогает наладить более глубокий контакт).
Не обесценивайте переживания ребенка фразами «Какие у тебя могут быть трудности, вот вырастешь тогда поймешь, что такое проблемы».
Помните: в каждом возрасте свои трудности и ценности.
Первым шагом к установлению доверительных отношений является искренний интерес к жизни Вашего подростка. Общение должно быть неформальным и непринужденным. Постарайтесь чаще интересоваться, как прошел его день, что нового произошло в школе, какие книги или фильмы его сейчас увлекают. Главное - задавайте вопросы так, чтобы они не воспринимались как допрос. Пусть Ваш ребенок чувствует, что Вам действительно интересно знать, что ему важно.
Вторым важным аспектом является уважение его личного пространства и мнения. Подростки стремятся к большей независимости, и это нормально.
Родителям стоит признать их право на самостоятельное суждение и предоставлять пространство для самостоятельных решений. Это не значит, что Вы должны полностью отстраниться - поддержка и НЕНАВЯЗЧИВЫЙ контроль все еще важны, но без давления.
Активно содействуйте развитию у подростка чувства ответственности. Дайте ему возможность принимать собственные решения и нести за них последствия. Обсуждайте с ним возможные варианты действий и их потенциальные результаты, помогая ему осознать значимость собственных выборов.
Это развитие самостоятельности поможет также укрепить чувство доверия: Ваш ребенок будет знать, что Вы уважаете его способность управлять собственной жизнью и готовы поддержать его в случае ошибки.
Допустите, что Вы не всегда знаете, как лучше и тоже можете ошибаться, а даже если у Вас есть лучшее решение, пусть он попробует свое, ведь в школе итак учат как правильно, но никто не учит тому, что ошибаться не страшно, всегда есть новые решения.
Доверие строится на честности. Быть честным с подростками важно, так как они ценят откровенность и открытость. Если Вы разделяете свою жизнь с ними и делитесь своими мыслями, они, скорее всего, ответят тем же. Это дает им понять, что доверие - это двусторонний процесс, и в конечном итоге укрепляет вашу связь. Нельзя требовать от ребенка правды, когда Вы сами не готовы быть откровенным. Будьте примером своему чаду.
Не стоит забывать и о значении времени, проведенного вместе.
Совместные активности положительно влияют на развитие отношений с ребенком и делают Вас ближе к нему.
Когда последний раз вы делали вместе, что-нибудь что было бы ценно для ребенка? Например: ходили по магазинам в поисках нового образа, посещали мероприятия, которые могут быть интересны Вашему ребенку (не только Вам).
Обратите внимание! Поддержка в трудные моменты - важный аспект доверительных отношений. Иногда подростки могут проходить через трудные фазы и переживания. Там, где возможно, предложите свою помощь, выслушайте их проблемы без критики и попытайтесь понять их точку зрения. Важно показать, что Вы всегда рядом и готовы поддержать.
Задайте вопрос: «Как я могу тебя поддержать?», «Что тебе было бы важно получить от меня в данной ситуации(совет, поддержку, понимание, отсутсвие критики, прогулку и т.п)?»
Особое внимание стоит уделить позитивному подкреплению. Похвала и признание достижений, даже небольших, способствуют росту уверенности подростка и укреплению вашей связи. Подростки испытывают большой внутренний и внешний прессинг, и Ваша поддержка может стать важным фактором в их восприятии себя. Не забывайте отмечать усилия ребенка, поощрять его стремления и поддерживать его в моменты неудач. Это даст ему понять, что Вы цените и уважаете его путь, и предоставите ему надежный тыл.
И наконец, важно помнить о том, что доверие - это не что-то, что можно установить раз и навсегда, его нужно поддерживать и укреплять на протяжении всего пути взросления. Каждый день приносит новые вызовы и возможности для роста, как для Вас, так и для Вашего ребенка. Совместные уроки и опыт, накопленный за эти годы, помогут Вам создать атмосферу доверия и безопасности, которая станет прочной основой для отношений в будущем.
Позвольте своему ребенку видеть Ваши уязвимости и слабости, чтобы он понимал, что это нормально быть несовершенным. Это научит его, что доверие подразумевает принятие друг друга такими, какие мы есть - с достоинствами и недостатками.
Спасибо за внимание!
С уважением, Соколова Ю.В