Чтобы снизить риск развития геморроя, Харабет посоветовал больше ходить и делать упражнение Кегеля
АНАИТ САРКИСЯН
Если верить статистике Всемирной организации здравоохранения, с геморроем в жизни сталкивается 15% населения. Это заболевание может быть вызвано не только наследственностью, но и сидячей работой, питанием, подъёмом тяжестей и так далее.
В целях профилактики геморроя следует каждый день ходить не менее 30 минут, заниматься йогой, плаванием и другими активными видами деятельности.
Проктолог Ефим Харабет также посоветовал делать упражнения Кегеля, поскольку они способствуют укреплению мышц тазового дна. А вот от упражнений на пресс, интенсивных кардионагрузок лучше отказаться. В противном случае давление на прямую кишку и область таза усилится.
Перед началом программы тренировок Харабет посоветовал проконсультироваться с врачом, чтобы он смог определить правильную нагрузку.
Напомним, люди, жалующиеся на геморрой, как правило замечают у себя следующие симптомы: зуд и уплотнение в области заднего прохода, кровотечения и ощущение боли во время дефекации, недержание кала.
Уважаемые читатели “Царьграда”!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также подписывайтесь на наш телеграм-канал