Новый год – это время, которого многие из нас ждут с особенным трепетом. Праздничные огни, запах мандаринов, предвкушение чего-то нового и волшебного. Однако вместе с радостью и ожиданиями могут появляться тревога, усталость и даже разочарование. Давайте разберемся, как справиться с этим и создать для себя поддерживающее пространство для встречи праздника.
1. Ожидание и реальность ❄️
Мы часто создаем в голове идеальный образ Нового года: всё должно быть идеально – от украшений до настроения. Но реальность не всегда совпадает с этими ожиданиями. Иногда планы нарушаются, а настроение оказывается далеко не праздничным. Важно помнить: Новый год – это всего лишь один день, и он не обязан быть идеальным. Позвольте себе встретить его так, как хочется именно вам. Хотите провести вечер в тишине за любимым фильмом? Это так же ценно, как и шумная вечеринка или вкусный ужин.
2. Забота о себе ☃️
Прежде чем заботиться о других, подумайте, что сделает счастливым именно вас. Может быть, это прогулка по парку, горячий чай с имбирём или время, проведённое с книгой.
3. Снижение планки ожиданий 💫
Задайте себе вопрос: что для меня важно в этом празднике? Возможно, самое ценное – это время с близкими, а не идеально оформленные подарки или роскошный стол.
4. Разрешите себе отдыхать 💥
Конец года часто сопровождается высокой нагрузкой: отчёты, подготовка к праздникам, покупки. Напоминайте себе, что отдых – это не лень, а необходимость для восстановления сил.
5. Будьте в моменте 💯
Сфокусируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Даже если всё идёт не по плану, попробуйте увидеть в этом что-то хорошее. Новый год – это не только результаты, но и процесс. Пусть Новый год станет не временем давления и суеты, а возможностью замедлиться, подумать о том, что для вас действительно важно, и найти радость в простых вещах.
Помните, что самое ценное – это ваше состояние и забота о себе. Пусть этот праздник будет таким, каким вы хотите его видеть. С наступающим Новым годом!
Чтобы добавить чуточку волшебства в эти праздничные дни, можете принять участие в моем бесплатном марафоне, который я провожу каждый год. С подробностями марафона можно ознакомиться здесь 👉 Новогодний поезд 2025 🚃🚃🚃В конце марафона вас будет ждать небольшое волшебство 🌟