Эту статью посвящаю женщинам, которые:
- сейчас пока одни, без пары, нет близкого любимого мужчины
- недавно расстались со своим партнером
- в паре, но отношения далеки от желаемых, не приносят удовлетворения
Когда-то я была в активном поиске своего спутника жизни и проводила новогодние праздники без партнера. У меня выработались свои способы и правила проживания праздничных дней.
Хотела бы поделиться ими с вами. Эти рекомендации исходят из моего опыта как женщины и как психолога, работающего с женщинами.
Рекомендации, как пережить новогодние праздники без партнера, своего любимого мужчины.
✅ Примите себя с любыми чувствами. А чувства могут возникать разные: грусть, одиночество, растерянность, подавленность, тревога, стыд, вина и др. Иногда праздники могут переживаться как трудное время. Могут нахлынуть болезненные воспоминания, тревожные и мрачные мысли. Вы не обязаны испытывать «традиционных» новогодних переживаний: радость, веселье, умиротворение, умиление, предвкушение волшебства.
✅ При необходимости обратитесь к психологу за поддержкой. Чувства, которые поднимаются, требуют выражения и проживания. Для их экологичной проработки может понадобиться помощь специалиста.
✅ Воздержитесь от просмотра большого количества фильмов на романтическую тему. В кино очень красиво показаны романтические-судьбоносные встречи мужчины и женщины. Однако в реальности такое не всегда происходит. Просмотр кино может запускать сравнение себя с героями фильмов и навевать тоску, тягостные мысли.
✅ Не стоит чрезмерно "сидеть" на сайтах-знакомств. Возможно даже взять тайм-аут от виртуального общения. Тем самым не будут «разгоняться» иллюзии и фантазии о рождественской встрече со своим потенциальным избранником. Конечно, если встреча сама спонтанно произойдет – то так тому и быть. Однако, если этого не случится (а вы очень надеялись и ожидали, что встреча произойдет именно в новогодние праздники), то легко можно разочароваться и испытать боль. Нет ожиданий – нет разочарований!
✅ Уделите время реальному и живому общению. Не проводите много времени в одиночку. Встретьтесь и пообщайтесь с теми людьми, с кем вам хорошо, с кем вы чувствуете себя принятой и любимой.
✅ Обязательно порадуйте себя. Придумайте и подарите себе подарок. Подарки себе – это признак доброго и заботливого отношения к самой себе. (Конечно, не в тех случаях, когда речь идет об излишествах. Например, переедании, навязчивом шопинге и прочее)
✅ Помечтайте и запишите свои желания. Добавьте новогоднего волшебства. Напишите «письмо Деду Морозу», в котором «расскажите» о своих хотелках на 2025 год. Или запишите свои мечты и желания в красивом блокноте. Или сделайте записи на отдельных бумажках, которые можно положить в красивую коробочку. Все это можно убрать в укромное место, а потом, через год, посмотреть, что исполнилось. И вновь обновить свои пожелания на следующий год. Может так случиться, что несколько лет не будет исполняться желание (например, встретить любимого мужчину). Однако каждый раз, когда вы записываете свое желание и мечту, вы будете подтверждать свое намерение и приверженность цели – обрести желаемые отношения с достойным мужчиной.
✅ Помните: «Все меняется». Сегодня вы одна, завтра – с любимым человеком. Если вы задались целью обрести отношения, о которых мечтаете, то рано или поздно это произойдет.
Мне важно было поделиться с вами рекомендациями, основанными на опыте. Вижу, что подобные статьи пишут мои коллег-психологи, статьи на тему преодоления новогодней грусти.
Интересно, следуете ли вы советам психологов или они вас раздражают?
Поделитесь в комментариях, есть ли у вас свой лайф-хак проведения новогодних праздников без пары?