🎯 Цель: помочь себе визуализировать свои желания на новый год, а также активизировать свою творческую энергию и новогоднее настроение.
🎨 Материалы: лист бумаги, ножницы, клей и любые журналы с разными картинками.
📌 Инструкция к действиям:
Шаг 1️⃣ Вырежьте из журналов картинки, которые отражают ваши желания на новый год. Например, если вы хотите поехать в путешествие, вырежьте картинку с желаемым местом или символом страны. Если вы хотите найти любовь, вырежьте картинку со счастливой парой и т.д.
Шаг 2️⃣ Склейте вырезанные картинки на листе бумаги, создавая свой уникальный коллаж желаний. Вы можете располагать картинки как угодно: по кругу, по диагонали, по центру или по краям. Главное, чтобы они были видны и не перекрывали друг друга.
Шаг 3️⃣ Повесьте свой коллаж желаний на видном месте, например, на стене, на холодильнике, на двери или на рабочем столе. Регулярно смотрите на него и представляйте, как ваши желания сбываются.
Почувствуйте радость, благодарность, удовлетворение и другие положительные эмоции, связанные с вашими желаниями. Действуйте в соответствии с вашими желаниями, делая шаги к их реализации.
📎 Поделитесь, будете делать коллаж?
#арттерапия