Дорогие друзья, давайте поговорим о том, почему наш мозг, словно старый друг, который не хочет расставаться с лишними килограммами, упорно сопротивляется похудению. Готовы? Поехали!
🟢1. Комфортная зона – это не только для йогов!
Наш мозг – это такой уютный диван, на котором ему хорошо и тепло. Изменения? Нет, спасибо! Он предпочитает оставаться в привычных рамках, даже если эти рамки немного тесноваты. Так что, если вы хотите сбросить вес, будьте готовы к тому, что ваш мозг будет стонать, как если бы его заставили вставать с дивана в 6 утра.🤨
🟢2. Эмоции – еда и «вкусные» проблемы!
Кто из нас не заедал стресс? Наш мозг считает, что еда – это лучшее средство от всех бед. Печаль, радость, скука? «Давайте закажем пиццу!» – говорит он. И вот мы уже наедаемся до отвала, а наш мозг радуется, как ребенок на аттракционах. Так что, если хотите похудеть, придется найти альтернативные способы справляться с эмоциями. Например, вместо пиццы – танцы под любимую музыку! 💃
🟢3. Сложные цели – это не для нас!
Наш мозг обожает простоту. Если вы ставите перед собой цель «похудеть на 10 килограммов», он начинает паниковать, как если бы увидел страшный фильм. Лучше разбить эту цель на маленькие шаги, чтобы мозг не впал в ступор. Например, «сегодня я съем одну порцию брокколи вместо двух!» – и мозг успокаивается, как будто его угостили любимыми печеньками. 🍪
🟢4. Страх неудачи – наш верный спутник!
Каждый раз, когда мы пытаемся похудеть, наш мозг вспоминает все предыдущие провалы и начинает шептать: «А вдруг снова не получится?» Это как если бы ваш мозг был вашим критиком на сцене – он всегда найдет, за что зацепиться. Но помните, что ошибки – это часть пути. Так что, если не получилось, просто поднимитесь и продолжайте танцевать! 🕺
🟢5. Лень – это не порок, а стиль жизни!
Наш мозг обожает экономить энергию. Зачем бегать в спортзал, когда можно просто полежать на диване и посмотреть сериал? Поэтому, чтобы победить лень, нужно найти что-то, что будет вас мотивировать. Например, представьте, что ваш любимый герой из сериала будет смотреть на вас с осуждением, если вы не будете двигаться. Это может сработать!😄
Итак, друзья, похудение – это не только физическое, но и психологическое путешествие. Будьте терпеливы к себе, находите радость в маленьких победах и не забывайте смеяться над собой. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться ею, даже если это означает, что иногда мы будем заказывать пиццу! 🍕😄
_________
Ждём Вас в гости на страницу ВК , где есть вся актуальная информация👀
С заботой о Вас, похудеем и точка💚