Думая о себе, как попало, психика будет тоже какая попало. То есть, если человек всю жизнь будет терзать себя мыслями, не понимая, хороший он или плохой, да еще и называть себя, как попало:
Кулема
Дура
Бестолочь
Идиотка
Все с рук валится
Мозги совсем не соображают
Толстая корова
.....
С его психикой будет твориться просто ужас, а в его жизни будет "черт ногу сломит"!
И разницы нет, человек крутит уничижительные мысли о своей внешности, возрасте, весе, партнере, семье, работе, или о своей реальности в целом, или просто обесценивает себя, он реально растит внутри себя не энергетику силы, а так, что-то между, что попало и хренью собачьей.
У такого человека не психика - а кисель!
Человек, который живет в противоречиях, целыми днями сомневается, всегда находится в тревоге, постоянно испытывает стресс, просто потому что по-другому не умеет. Он, конечно, может, чтобы не ощущать боль, чем-либо постоянно себя занимать.
"Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало!"
Кстати, основная причина людей, которые по жизни трудоголики, это бег от осознания своих плюсов и минусов. Минусы плохо, да и в плюсы не верят!
Трудолюбие - это хорошо, а трудоголизм - не очень. Потому что самому человеку от этого плохо.
В сомнениях, в противоречиях человек не может создать гармонию в душе. Просто потому что, что так не бывает.
И смотрит такой человек по сторонам и сравнивает себя:
Одноклассница - уже профессор.
Дочь одноклассницы - успешная бизнесвумэн.:)
Другие люди - красивее, стройнее, веселее, энергичнее, и в семьях у них всё в шоколаде...
Вот однокурсница уже в другой стране и жизнь у нее бьет ключом, а меня жизнь бьет по голове.
Так может жизнь и бьет из-за того, что жизнь и проходит в постоянных сомнениях?
Нужно прокачать свою психику! Прокачаем?
Мощное упражнение:
Нужно написать свое резюме, дать характеристику себе.
И все преувеличить!
Писать не то, что есть в своей самооценке, в своем понимании себя, а на порядок выше, то есть преувеличивая.
Пишите, что вы прямо круть! Пишите, что вы прямо супер!
Пусть этот документ будет путеводителем к своей собственной ценности, к крепкой, крутой психике!
Ведь, если вы покажете своё резюме, эту характеристику тем людям, которые вас любят, ценят, уважают, они даже и не заметят вашего преувеличения.
Потому что вы уже давно такие, как напишите.
В психологии это называется неосознаными компетенциями.
Человек уже во многом разобрался, многое умеет, имеет крутые навыки в профессии, в житейских делах, а всё сомневается. И, часто, раньше времени, сам списывает себя со счетов, а свой мир сужает до площади своей квартиры.
Это правильно?
Для этого вы столько всего осваивали, столько всего делали?
Если некому показывать резюме, или харакреристику, как хотите, так и называйте этот письменный автопортрет, напишите его лично для себя.
Примерный текст:
Я достаточно красивый и умный человек. У меня было и есть множество достоинств. Я добрая и уже достаточно много хорошего сделала. Сколько я еще сделаю!
Можно давать немного импульсов и на перспективу.
Вспоминайте все хорошее, свои достижения на протяжении всей своей жизни. Там очень много опыта, много наработок! Вспоминайте слова благодарности к вам других людей. Что они вам говорили? Много говорили, вспоминайте!
Если опишите себя, прямо, как крепкую, сильную личность, вы сможете сложить себе сами адекватную, крепкую самооценку, а, сели еще и поверите, что вы давно уже такая, начнутся открываться новые перспективы, найдутся идеи, как достойно жить в современном мире, как реализовывать свои планы, и разницы нет в каком вы возрасте!
Сами сформируете крепкую психику, и здоровье будет улучшаться! Просто потому что вы прекратите тратить свою энергию на противоречия и обесценивать себя. Энергию будете экономить. Она нужна для другого! Энергия нужна для исцеления, восстановления и создания нового!
Начните ощущать правду в тех словах, которые напишите. Потому что это и есть правда!
А идеи придут, перспективы откроются и возможности увидите!
Именно для нового, для перспектив человек наполняется созидательной, сильной энергией, имея идею, понимая шаги ее реализации, действуя в этом направлении, он уверенно себя чувствует.
И с психикой тогда всё в порядке!
Ведь вы все могли, все можете и всё сможете, правда?
Приглашаю, подписывайтесь на канал, в подборках много полезного, потому что опыт, ведь работаю уже целых сто лет!:)
Приглашаю и к себе, приезжайте на программу "Гармонизация" 1, 3 или 7 дней! Потом дорабатываем уже онлайн. Работаю со взрослыми и с детьми: психосоматика, отношения, реализация. Уйдет депрессия или невроз, психика и нервная система будет работать, как часы!
Люблю вас и для вас работаю. С уважением, Елена Велеба.