Зуд? Возможно, виновата погода.
Зимой в северных регионах России, где холодная погода сопровождается низкой влажностью как на улице, так и в помещении, кожа становится суше и теряет больше влаги.
«Сухая кожа – это распространённая проблема, которая влияет на здоровье кожи», – объясняет дерматолог. «Кожа – это первая линия защиты организма от аллергенов, раздражителей и инфекций. Важно поддерживать её здоровье, чтобы сохранить общее благополучие организма».
О сухой коже
Сухая кожа не является здоровой кожей.
Кожа становится сухой, если ей не хватает влаги. Роговой слой кожи (самый внешний слой) служит барьером, который удерживает воду. Зимой холодный воздух и низкая влажность истощают естественные масла кожи, что приводит к потере влаги через этот барьер и обезвоживанию кожи.
Питьё воды помогает поддерживать общий уровень гидратации организма, но уход за кожей необходим, чтобы сохранять её увлажнённой.
С возрастом кожа производит меньше натуральных масел, становится тоньше и легче теряет влагу. Эти факторы, а также некоторые лекарства и медицинские состояния, могут повысить риск появления сухости кожи.
Почему кожа должна быть здоровой
Кожа – это барьер между вами и окружающей средой. Она сохраняет увлажнённость, удерживает жидкости организма и регулирует температуру тела. Также кожа защищает от инфекций.
Когда кожа становится сухой, её барьер хуже справляется с защитой, что повышает риск кожных инфекций. Кроме того, сухость кожи вызывает дискомфорт и зуд.
Как выглядит здоровая кожа
Здоровая кожа выглядит по-разному у разных людей. В общем, она мягкая, гладкая и равномерная по текстуре. У здоровой кожи нет шелушения или трещин.
Как предотвратить сухость кожи
- Сократите время принятия душа или ванны.
Частое или длительное купание способствует потере натуральных масел. - Используйте тёплую воду.
Горячая вода может вымывать естественные масла кожи; лучше использовать тёплую. - Применяйте мягкие, без запаха очищающие средства.
Ограничьте использование мыла только на загрязнённых участках. - Наносите увлажняющий крем.
Лучше всего наносить увлажнитель сразу после душа, когда кожа ещё влажная, чтобы «запечатать» влагу. - Выбирайте кремы вместо лосьонов.
Кремы содержат больше масла и меньше воды, чем лосьоны, и лучше увлажняют. - Попробуйте мази.
Они улучшают увлажнение, предотвращают потерю воды и создают защитный слой. Особенно эффективны для рук и ног, если наносить перед сном и использовать хлопковые перчатки и носки. - Используйте увлажнитель воздуха.
Отопление в помещении сушит воздух; увлажнитель помогает поддерживать оптимальный уровень влажности.
Что искать в увлажнителе
Для профилактики или лечения сухости выбирайте средства, которые:
- Предотвращают потерю воды.
- Добавляют влагу и масло.
- Уменьшают сухость и шелушение.
Эффективные ингредиенты:
- Гиалуроновая кислота и глицерин – привлекают влагу в кожу.
- Керамиды – восстанавливают липидный барьер кожи.
Избегайте продуктов с потенциально вредными химикатами и следите за реакцией кожи на новые средства.
Уход за губами
Зимой губы также подвергаются воздействию погоды и становятся сухими и потрескавшимися.
Для увлажнения используйте вазелин, а не бальзамы для губ с консервантами, которые могут усугубить раздражение. Избегайте облизывания губ, чтобы не увеличивать сухость.
Уход за кожей в зависимости от сезона
Не обязательно менять косметические средства каждый сезон. Однако при появлении сухости замените летние лосьоны на кремы или мази. Минимизируйте использование ингредиентов, таких как гликолевая кислота, салициловая кислота и ретиноиды, которые могут раздражать и сушить кожу зимой.