Ведь как правило даже после расторжения брака отношения между бывшими мужем и женой сохраняются. Какое-то время почти у всех. А если есть совместные дети, тогда это неизбежные взаимодействия.
НЕ РАВНО вы встречаетесь и играете во влюблённых. Часто вы продолжаете ссориться, продолжаете высказывать друг другу обиды, спорить в вопросах воспитания общих детей, стараться дружить, наказывать друг друга холодом, ревновать, следить друг за другом в соц сетях и так далее. Вы же понимаете, что всё ещё остаётесь в отношениях с бывшим.
Поэтому происходит эта ужасная ловушка. Ваш мозг воспринимает происходящее так, как будто развода и не было вовсе. Вы живёте не вместе, но как будто вы остаётесь ещё в каких-то отношениях. Почему это происходит?
Да потому что помимо физического развода вам нужно сделать эмоциональный развод или как его ещё называют, «психологический». Ведь на протяжении определенного времени вы жили вместе, обменивались эмоциями, вместе мечтали, воспитывали детей. Конечно, у вас сохранилось огромное количество крючков и петелек, за которые вы можете цепляться. Это целый букет разных эмоций. От кровных обид до нежных мимишных моментов в прошлом. И куда же это девать?
Вам необходимо прийти в такую позицию, когда вы точно можете перестать травмироваться о воспоминания о прошлых отношениях. Будь это тяжелые моменты или приятные воспоминания. Это нужно разделить и положить каждое на свою полку, вернув себе те эмоциональные инвестиции, которые вы вкладывали в прошлые отношения. Свои ожидания, силы, чувства. И сделать это своим основанием для следующих здоровых отношений.
Если вы этого не сделаете, тогда вы в новые отношения потащите свои обиды и боль из прошлых отношений, свои разочарования. Вам это точно не нужно!
Ко мне пришла Вика.
Очень красивая молодая женщина. Она только недавно вышла из отношений с абьюзером, который контролировал каждый её шаг, ревновал и унижал её и маленькую дочку. Вика пришла с низкой самооценкой, в состоянии жертвы.
И оказалось, что когда она познакомилась с другим мужчиной, то бессознательно ждала от него агрессии и давления. И поэтому включила холодную и настороженную женщину, которая «в обиду себя не даст». Когда мы обнаружили в ней такую позицию, Вика даже удивилась. Она-то думала, что всё прошлое позади. Но, как оказалось, ей нужно было закрыть этот пунктик и теперь можно идти в новые отношения с легкостью.
Важно спросить себя: «Как я понимаю, что развод закончился?» Хорошо, когда ваш ответ говорит о том, что для вас любые вопросы в отношении бывшего потеряли актуальность, вы перестали мыслями возвращаться в какие-то неприятные моменты, чувство обиды, вины вас покинули.
А если вы годами находитесь в ситуации ненависти к бывшему супругу, в желании отомстить ему или его любовнице, которая стала уже его женой, переиграть и пр. Это значит «психологический развод» лично у вас не произошёл.
Сейчас есть много быстрых и эффективных техник для того, чтобы сделать такой развод максимально безболезненно и качественно.
Ваш психолог Лара Милованова - вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.