Страх смерти – это ключевой страх. Страх за здоровье, за жизнь близких, страх умереть – всё это цепочка, которая тянется из одного главного страха. И чтобы от него избавиться, с этим нужно работать.
Почему многие не могут успокоиться?
Мы состоим из привычек, навыков и опыта. У тревожного человека есть несколько характерных особенностей:
- Привычка всё контролировать.
- Перфекционизм. Всё должно быть идеально.
- Привычка жить в прошлом или будущем. «А вдруг случится что-то плохое?» или «Вот тогда было плохо, а вдруг повторится?»
Но у тревожного человека нет главного – момента «здесь и сейчас». Он не живёт настоящим, он постоянно в своих страхах о будущем или воспоминаниях о прошлом.
Как приходят изменения?
Результат появляется, когда вы:
- Научились отпускать контроль над симптомами.
- Развили навык правильной реакции на страхи.
- Прошли через переоценку ценностей и изменили отношение к смерти.
Когда вы перестаёте бояться смерти, ваш невроз начинает отпускать.
Пример из фильма
Если помните фильм «Знакомьтесь, Джо Блэк» с Брэдом Питтом, там есть сильный момент. Его герой, Смерть, встречает пожилую женщину в больнице. Она пугается его, называет злым духом, пришедшим за её душой.
Потом она начинает ему доверять, просит облегчить боль. И он снимает её страдания. В итоге она умирает спокойно, с улыбкой. Это пример принятия неизбежного – когда человек уходит не в страхе и мучениях, а с внутренним покоем.
Что происходит, когда вы боитесь?
Когда вы боитесь, ваши симптомы усиливаются. Нервная система постоянно выбрасывает кортизол и адреналин. Вы находитесь в напряжении, держите всё под контролем, но это только усугубляет ситуацию.
Ключевое – научиться отпускать. Не бояться симптомов. Научиться радоваться жизни и принимать неизбежное – нашу смерть.
Что дальше?
Если вы хотите не просто послушать и узнать, а действительно измениться – приходите.
Сначала мы разберёмся на диагностике. А затем у нас есть курсы, которые помогут вам избавиться от страхов, тревоги и симптомов невроза.
Записаться на диагностику можно нажав на этот текст!
Начните жить свободно, спокойно и радостно!