Сразу хочу сказать, это просветительная статья про массовый обман потребителя. Таких веществ, как омеги 3,6,9 — в природе не существует, это условные группы ненасыщенных жирных кислот, которые фарма сама придумала как маркетинговый ход, разнесла по этим омегам ненасыщенные жиры без научного обоснования, только с одной целью — продавать их за очень дорого.
Рассмотрим это словоблудие с Википедией на примере «омега-3» (остальные такие же) — к ней отнесли жиры с двойной углерод-углеродной связью у третьего атома углерода от метилового конца жирной кислоты. Упрощаю — некие жирные кислоты, сходные по расположению атомов углерода, которых десятки если не сотни, нарекли «омега 3». Что это означает для здоровья? — ничего абсолютно. Такой научной классификации не существует. Она придумана фармой только с одной целью — продавать капсулы со словом «омеги 3». А врачи-рекламщики повсюду разнесли волшебную пользу омеги-3. И больше это ровным словом ничего не значит. Когда вы видите в аптеке упаковки омега 3, омега 6, омега 9 — то это чистый обман потребителя, поскольку там может быть любое из сотен химических веществ, имеющих некую углеродную последовательность, разнесенную самой фармой очень условно к неким группам жирных кислот. Это никак не связано с решениями проблем здоровья, ведь на аптечной упаковке написано только номер омеги, а какая из сотен жирных кислот внутри — никто не знает. И уже совершенно очевидно — у вас нет потребности в этих веществах, вы же не знаете, что вы покупаете.
Из этих многочисленных кислот, которые фарма разнесла по омегам, есть три, которые действительно являются важнейшими, уж не знаю как они там оказались, просто запомните их названия, чтобы уметь отделять «зёрна от плевел», не нужно их искать в БАДах, они достаточно присутствуют в продуктах питания, которые нужно включить в рацион. Вот эти жизненно важные ненасыщенные жирные кислоты:
- Алеиновая кислота.
- Линолевая кислота.
- Арахидоновая кислота.
Они есть в орехах и др. продуктах.
Каков состав рыбьего жира, что вы покупаете? В аптеке никогда не указано наименование сырья, из которого выработан жир, что очень странно, это как в продуктовом магазине на всех видах орехов писать только: «орехи». Но фарму не беспокоят такие мелочи, капсулированный рыбий (рыбный) жир и так отлично продается, фасованный в капсулы, неизвестного происхождения и состава, по цене 300-800 тыс. за литр, всё зависит от бренда и упаковки, но не от качества и пользы для здоровья.