Сегодня мы предлагаем вам несложное упражнение, но уделять этому упражнению время надо будет регулярно.
Это упражнение поможет вам из маленькой, и почти беспомощной уверенности в себе, вырастить большую, крепко стоящую на ногах, сильную и смелую уверенность.
Как начинать чувствовать уверенность, если ее пока нет совсем, или очень-очень мало? Создавайте себе ситуации, где у вас эта уверенность есть. Ну или по крайней мере, где ее больше, чем в тех ситуациях, когда вы обычно чувствуете неуверенность. Для начала напишите список. Занесите в него все дела, даже маленькие и повседневные, в которых вы чувствуете уверенность. Уверенно чистите зубы? Прекрасно. Чувствуете себя на кухне, когда готовите, как рыба в воде? Очень хорошо! Ваше самое любимое время - когда вы гладите вашего котика? Пишите и это. Наверняка вы не делаете это неуверенно, если, конечно, ваш котик не рысь или тигр, которого вам оставил на время знакомый.
Занесите в список и те вещи, которые случаются редко.
И теперь, каждый раз, когда делаете что-то из вашего списка, ощущайте свою уверенность. Концентрируйтесь на ней. Попробуйте ее себе представить. Где она, какая, как выглядит, как она звучит? Может быть у нее даже есть голос и она захочет с вами поговорить.
Не забывайте периодически заглядывать в список, освежать в памяти те моменты, на которые надо обращать внимание, а также заносить в него новые пункты. Наверняка вы в повседневной жизни найдете много всего, где ваша уверенность на высоте.
А со временем количество пунктов в этом списке начнет увеличиваться за счет тех моментов, в которые вы раньше чувствовали себя неуверенно, а теперь что-то неуловимо изменилось.
Если же вы хотите придти к своей уверенности другим путем, если вы считаете, что выполнять каждый день или хотя бы несколько раз в неделю это упражнение - это слишком сложно для вас, тогда записывайтесь к нам на консультации, и мы поддержим вас на вашем пути. И предложим множество других методов)