Одним из атрибутов Нового года являются мигающие гирлянды. По словам сомнолога Романа Бузунова, эти украшения таят в себе скрытую угрозу.
Новогодние гирлянды не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Об этом предупредил врач-сомнолог Роман Бузунов.
В разговоре с «АиФ» он предупредил, что мигающие фонарики возбуждают и раздражают мозг. Это опасно для людей, у которых были приступы эпилепсии. Поэтому им нельзя смотреть на мигающие гирлянды, объяснил врач.
«Понятно, что не у всех от мигающей гирлянды случится эпилепсия, но степень раздражения мозга растет, и человек не может заснуть», - уточнил Бузунов.
Поэтому врач настаивает, мигающие фонарики нужно выключать на ночь. В противном случае свет от них может привести к нарушению циркадных режимов, что ухудшает качество сна.
При этом сомнолог отметил, не стоит полностью отказываться от новогодних гирлянд, но к их выбору нужно относиться со всей внимательностью.
«Утром, когда надо проснуться, включайте более яркий белый или голубоватый свет, вечером — более теплый желтый», - рассказал Бузунов.
При этом выключать гирлянду нужно за два часа до отхода ко сну. Это поможет мозгу настроиться на отдых, объяснил сомнолог.
Напомним, ранее сомнолог Руслан Кутузов предупредил, что при хроническом недосыпе страдает здоровье в целом и психика.
Он объяснил, при дефиците сна возникает чувство постоянной усталости, раздражительность, импульсивность. В то же время снижается концентрация внимания, повышается тревожность.
Что касается здоровья, недосып ведет к снижению защитных функций организма. Он становится подвержен болезням, в том числе проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Также были названы причины, вызывающие хроническую бессонницу.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.