В круговороте дней, особенно остро ощущается это перед Новым годом, так хочется наполниться теплотой и надеждой! Остановитесь и взгляните на свою чашку с горячим напитком, пусть это будет тот маячок, которому вы скажите прямо сейчас – я здесь и я счастлива! Пусть все невзгоды этого года отойдут на второй план. Все, что было, это уже случилось! Этого уже не исправишь и не переделаешь! Но выводы сделаны, опыт получен!
А сейчас, можно просто пройтись по тем воспоминаниям, которые были радостными и веселыми. Там, где рождалась надежда, обреталось тепло и уют. Вспомните свои достижения, мысли о которых вы, возможно, отложили на задний план. Каждый из нас проходил через трудности и выходил победителем. Именно эти моменты помогают составить ясное представление о своих силах и возможностях. Вы когда-нибудь задумывались, каково это — написать список своих триумфов? Это словно ваша собственная "книга успехов", которая всегда будет под рукой! Попробуйте написать такой список и каждый день добавляйте в него новый пункт, даже если это что-то простое, подсказать дорогу к магазину.
Часто мы ищем счастье где-то вдали, забывая, что оно может быть прямо перед нами. Может, это ваше любимое место в парке? Или утренний кофе, наслаждаясь которым вы решаете все насущные задачи? Осознание счастья начинается с того, чтобы замедлиться и оценить каждый момент. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться тем, что дарит жизнь.
Перед важным шагом напомните себе: у вас есть все, что нужно. Счастье уже рядом — нужно лишь его заметить. Делая следующий шаг, знайте, что вы с собой несёте всю силу своего опыта и притягиваете к себе всё самое хорошее.
Напоминание о том, что счастье уже здесь, даёт нам мощный заряд. Давайте научимся видеть его в простых моментах и, благодаря этому, смело двигаться вперёд в свои мечты. Счастье чаще всего кроется в простоте. Это звонкий смех друзей, свежий воздух на утренней пробежке или разные вещи, которые хоть и малозначительны, но гораздо глубже, чем кажется. Начните практиковать осознанность и благодарность, каждый день фиксируя хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Пока мы сосредоточены на том, что имеем, мы тем самым приучаем себя видеть красоту и радость в обыденности.
Мечты — это звездочки на твоем небе. Иногда их хорошо видно, а иной раз – они закрыты облаками. Главное — не терять их из виду и помнить, что ты сам кузнец своего счастья!
Мотивирую себя и других здесь