Жизнь меняется так стремительно, что не успеваешь переобуваться. Мы живем в тревожные времена, и они сильно влияют на наше психическое состояние.
Кто-то уже давно находится в пограничном состоянии, кто-то живет в состоянии скрытой депрессии, а кто-то держится только на допинге.
Однажды, вполне еще стабильные времена для страны, я поняла, что одна моя жизнь прошла окончательно, и началась новая жизнь, совсем иная, не то чтобы плохая или хорошая, а просто другая. Но и ее надо проживать достойно.
К тому времени я пережила очень много потерь, и имела букет патологических состояний, которые грозили мне серьезными болезнями к старости, которую официально отменили, а она никуда не делась.
Когда это осознание пришло, я имела скрытую депрессию, вес 120 кг при росте 164, пассивный образ жизни.
Негатив в жизнь принесло позднее и не очень удачное замужество, рождение дочери и потеря любимой работы, от которой я всегда кайфовала.
Я решила как Мюнхгаузен вытащить себя из того болота, в которое попала по женской наивности, за волосы.
1. Сначала занялась энергетическими практиками и простым физическим трудом. Это дало энергию.
2. Научила себя отключать поток любых мыслей и воспринимать действительность как наблюдатель.
3. Составила карту желаний, но не стала на ней зацикливаться, а стала планировать только предстоящий день, дальше не заглядывая.
4. Установила режим дня.
5. Освободила вечер для себя любимой.
6. Подобрала подходящие техники для засыпания.
7. Разучила несколько комплексов упражнений, чтобы тело вернуло свои формы.
8. Разобралась с питанием, сделав его более полезным.
9. Нашла способ монетизировать свои знания.
10. Перестала думать о том, что меня априори расстраивает.
11. Стала ограничивать негативную информацию, которая сегодня опять льется потоком.
12. Научилась убирать из головы все мысли, не прибегая к традиционным формам медитации, но используя ее методы.
С начала работы над собой прошло больше 10 лет. Жить стало легче и веселее, хотя жизнь осталась такой же тяжелой по своей сути и неприглядной по факту.
Я перестала обращать на это свое внимание и отучила заедать проблемы вскусняшками. Просто ставлю перед собой текущие цели и выполняю их. И так день за днем.
Иногда Фортуна радует меня денежкой, и я стараюсь ее использовать так, чтобы она не ушла в унитаз, а оставила о себе память в виде нужных и приятных вещей.
Я перестала страдать от продолжительных приступов хандры. С 62 размера одежды перешла в 50, живу со стойким ощущением, что жизнь прекрасна, и надо успеть насладится моментами дня, в котором я живу.
Сейчас мне 58 лет. Внешне выгляжу на 42, намного лучше той меня в тот момент, когда решила измениться изнутри.
Я так довольна своей жизнью, что люди видят перед собой ухоженную, холеную избалованную дамочку, у которой всех проблем - это чтобы такое съесть, чтобы еще немного похудеть.
На самом деле за всем этим внешним благополучием стоит постоянная работа над стабильностью своего внутреннего состояния и жесткие ограничения, которые стали нормой жизни.
Я поняла: если что-то грызет изнутри - нужно избавиться от этого немедленно, и все наладится.
Многие проблемы имеют свойство рассасываться самостоятельно.
Не надо постоянно переобуваться по моде - ходите чаще босиком, носите удобную обувь по сезону.
Выбирайте натуральные носки и их сухое тепло согреет не только ноги, но и душу.
Окружайте себя приятными ощущениями, запахами и любимыми людьми.
А если совсем прижало, расслабьтесь, выдохните, подышите, отвлекитесь на приятные дела, намеренно избавляясь от негатива.
Это можно сделать только самостоятельно. Волшебной таблетки нет, но организм сам справится с помощью практики, если этого захотеть.