Ученые проанализировали 14 исследований и пришли к выводу: спорт повышает IQ у детей и подростков. Независимо от возраста, физической формы и исходного уровня интеллекта, физические нагрузки улучшали результаты тестов в среднем на четыре балла, что эквивалентно дополнительному году обучения.
Этот эффект связан с повышением выживаемости нейронов и улучшением мозговой деятельности.
Спорт полезен и для взрослых – он помогает сохранить гибкость ума и предотвратить деменцию. Так что, хотите быть умнее и здоровее – занимайтесь спортом.
Ранее ученые открыли, что долгий сон по выходным снижает риск деменции.