Найти в Дзене

Что я ем на ПП.Омлет с ветчиной. Тосты с огурцом и арахисовой пастой.Хурма.Мягкий творог. Пельмени.Овощи.Творог с греческим йогуртом.

И снова здравствуйте! Сегодня 19 декабря, и мои новые тарелочки. Поздравляю всех Николаев с именинами, Днем Николая Чудотворца. Николай Чудотворец — один из самых почитаемых христианских святых. Святитель Николай считается покровителем моряков, путешественников и купцов. Поэтому его просили об успешном плавании и защите кораблей от штормов и бурь. Кроме того, ему молятся о чудесном разрешении трудного дела или особо невероятной удаче. Помогает он также восстановить справедливость тем, кого осудили по ложному навету, а также хранит от бед и несчастий детей, особенно сирот. Когда мы отдыхали в Турции в 2012 году осенью, ездили на экскурсию в город Демре, в далеком прошлом города Мира, где служил епископом Николай Мирликийский, он же Чудотворец. Сейчас там хранятся часть мощей Николая Угодника. Это место считается местом паломничества российских туристов, у которых Святой Николай очень почитаем. Мои два дедушки по папиной и маминой линии были Николаями. Их давно нет с нами. Папиного папу
Оглавление

И снова здравствуйте!

Сегодня 19 декабря, и мои новые тарелочки.

Поздравляю всех Николаев с именинами, Днем Николая Чудотворца.

Николай Чудотворец — один из самых почитаемых христианских святых. Святитель Николай считается покровителем моряков, путешественников и купцов. Поэтому его просили об успешном плавании и защите кораблей от штормов и бурь. Кроме того, ему молятся о чудесном разрешении трудного дела или особо невероятной удаче. Помогает он также восстановить справедливость тем, кого осудили по ложному навету, а также хранит от бед и несчастий детей, особенно сирот.

Когда мы отдыхали в Турции в 2012 году осенью, ездили на экскурсию в город Демре, в далеком прошлом города Мира, где служил епископом Николай Мирликийский, он же Чудотворец. Сейчас там хранятся часть мощей Николая Угодника. Это место считается местом паломничества российских туристов, у которых Святой Николай очень почитаем.

-2

Мои два дедушки по папиной и маминой линии были Николаями. Их давно нет с нами. Папиного папу я даже не видие никогда, а вот маминого папу хорошо помню. Я была у него единственной и самой старшей внучкой из семи внуков. Мне первой дедушка купил велосипед здесь в Кашине, где они с бабушкой и моей тетушкой жили всю жизнь, а нас родители привозили сюда на каникулы.

Сегодня мы вспомнили о них и в молитве просили Бога простить им все невольные и вольные прегрешения, а также дать им упокоении души.

А у нас сегодня здорово подморозило: минус 20 держится весь день, а к вечеру еще и замело.

Выходить из дома совсем не хочется, да и не за чем.

Я только проводила мужа на работу, закрыла за ним калитку и снова залезла под одеяло. Дома тихо, родители еще спят, вот и я позволила себе еще полениться.

Завтрак - 9.30

  • Омлет с ветчиной - 108 г;
  • Тосты с творожным сыром и огурцом, арахисовой пастой - 77 г;
  • Какао - 180 г.
КБЖУ: 437/23,8/22,1/35,7
КБЖУ: 437/23,8/22,1/35,7

Спрашивали о моей новой арахисовой пасте. Делюсь: арт.264433480

-4
-5

Паста однородная, без комков, не густая, намазывается легко и ровно, но текучая. Вкусная, приятный арахисовый вкус, не сильно сладкая.

Перекус - 12.30

  • Хурма - 202 г;
  • Мягкий творог - 170 г.
КБЖУ: 295/14,3/10,0/37,0
КБЖУ: 295/14,3/10,0/37,0

Сегодня дошли руки и до разбора семян. Достала из коробки семена перцев и баклажанов.

-7
-8

Семян много. Разобрала каждую пачку на две: сажать и не сажать.

Сладкого перца планирую посадить кустов 30-35, острого - кустов 8-10, а баклажанов всего кустов 10-12.

Перцы для посева:

-9

Баклажаны для посева:

-10

Выбор семян для посевов пока предварительный. Взойдут - хорошо, не взойдут - придется подсевать другие сорта (их у меня много).

Обед - 15.30

  • Овощи - 70 г;
  • Оливки - 30 г;
  • Пельмени с говядиной - 178 г;
  • Чай с куркумой - 180 г.
КБЖУ: 557/17,7/30,7/52,4
КБЖУ: 557/17,7/30,7/52,4

Ужин - 19.00

  • Творог с греческим йогуртом и карамельным сиропом - 250 г.
КБЖУ: 159/34,0/63,8/128,6
КБЖУ: 159/34,0/63,8/128,6

Итого за день:

КБЖУ: 1448/89,8/63,8/128,6

А чем сегодня себя баловали девочки? У них сегодня день драников. Глядя друг на друга, жарят драники и на завтрак, и на обед. Так и обмениваются своими идеями.

Завтрак

хлеб зерновой, рикотта, кета слабосоленая, яблоко, кофе с молоком
хлеб зерновой, рикотта, кета слабосоленая, яблоко, кофе с молоком
драники со сметаной, кофе
драники со сметаной, кофе
блинчики с курицей, икра, финики, кофе.
блинчики с курицей, икра, финики, кофе.
драники со сметаной,  яичница. Ну и кофе с молоком с шоколадом.
драники со сметаной, яичница. Ну и кофе с молоком с шоколадом.

Обед

вермишелевый суп, рыбная котлета, ржаной хлеб.
вермишелевый суп, рыбная котлета, ржаной хлеб.
вареники с картошкой и грибами, сметана 20%. Овощи. И кофе с молоком и половинкой эклера, вкусные заразы
вареники с картошкой и грибами, сметана 20%. Овощи. И кофе с молоком и половинкой эклера, вкусные заразы
На обед драники , салат из свеклы, помидорки, чай
На обед драники , салат из свеклы, помидорки, чай

Перекус

Фрукты
Фрукты
-21
Десерт(благополучно забыла про груши): груши, запеченные с орешками и сыром.
Десерт(благополучно забыла про груши): груши, запеченные с орешками и сыром.

Ужин

Листовой салат с черри и моцареллой. Лнивые голубцы из фарша индейки с булгуром. Дарницкий хлеб.
Листовой салат с черри и моцареллой. Лнивые голубцы из фарша индейки с булгуром. Дарницкий хлеб.
Ужин картофель котлетка, капуста квашеная
Ужин картофель котлетка, капуста квашеная

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.

Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.

Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".

Приятного аппетита!

И до новых встреч!