Страх отвержения всегда вытеснен в бессознательное, но именно он не дает нам выстраивать здоровые отношения на равных.
И избегающий, и тревожный типы привязанности сформированы этим страхом.
Доверие, умение прощать, состояние внутреннего спокойствия, опора и вера в себя - это тот “набор” эмоциональных скилов, который помогает победить страх отвержения.
Чтобы победить любой страх, нужно показать, что вы больше не нуждаетесь в защите, что вы теперь в безопасности, вы можете сами за себя постоять.
Как только внешние опоры станут внутренними, изменится ваш сценарий отношений.
Вы начнете выстраивать близость из позиции целостного Я.
В этот момент близость перестает быть чем-то небезопасным, тем, что может разрушить мое Я.
Теперь привязанность становится надежной и может только усиливать и расширять мое Я, давать новые импульсы для развития.
У нас есть терапевтический курс «Мама», который помогает победить страх отвержения, почувствовать доверие и безопасность и начать выстраивать здоровые отношения на равных.
P. S. В телеграм-канале EASES.ME мы рассказываем о том, как улучшить отношения с собой и партнерами, подписывайтесь!