Приветствую заглянувших!
Люди, которые интересуются темой НРЛ, хорошо знают, что нарцисс отменный манипулятор. В его арсенале много разнообразных манипуляций, одна из сильных техник - это чувство вины.
В сегодняшней статье рассмотрим цели, которые достигает нарцисс при помощи чувства вины.
💎Сохранить контроль и власть. Нарциссы стремятся контролировать окружающих, так как они уверены, что все вокруг обязаны подчиняться их воле. Манипуляция чувством вины идеально подходит для такой цели. Выглядит это примерно так: «Если бы ты меня любил(а) по-настоящему, то сам(а) бы догадался(ась), что надо это сделать!»; «Я ВСЕ для тебя делаю, а тебе такую мелочь сложно сделать для меня!»
В такие моменты важно напоминать себе, что вы не должны уметь читать мысли и выполнять чужие прихоти. Умение сказать твердое «нет» - ценный навык, желательно его наработать.
💎Избежать критики.
Нарциссу тяжело переносить любую критику. Именно поэтому, если вы сделаете нарциссу малейшее замечание или попросите его изменить поведение, он все ловко перевернет. Например: «Ты каждое наше общение превращаешь в скандал!»; «Да, я такой плохой(ая), а ты хороший(ая) у нас!»; «У меня итак кругом проблемы, еще и с тобой приходится отношения выяснять!»
Получается так, что вместо решения проблемы, вы начинаете чувствовать вину. В данном случае необходимо спокойно и твердо возвращать нарцисса к основной теме: «Мы сейчас обсуждаем твое поведение и действия, а не меня».
💎Поссорить людей между собой. Это его коронный ход. Нарцисс может сказать: «Он так расстроился, что ты назвал его новую машину ведром! Он теперь думает ее перепродать и жалеет о покупке!»
На такие заявления можно ответить: «Да, что ты? Я сам с ним поговорю!» Это разрушит план нарцисса.
💎Создать созависимые отношения.
Играя на чувстве вины, нарцисс может заставить жертву чувствовать, что она должна что-то делать для него или оставаться рядом, чтобы «исправить» ситуацию или «заслужить» прощение.
Это можно понять по следующим фразам: «Я могу положиться только на тебя»; «Помнишь, я вот тогда все бросил и помог тебе, а ты даже не хочешь мне помочь с этим пустяковым делом?»
Для того, чтобы не упасть в яму с чувством вины, помните, вы совершенно не обязаны быть личным спасателем нарцисса. Вы вправе сами выбрать, когда ему помочь.
💎Избежать ответственности.
Нарцисс часто испытывает стыд, хотя и скрывает это. Многие люди думают, что нарциссу вообще не бывает стыдно. Так происходит еще и потому, что нарцисс ловко манипулирует, перекладывая свои промахи и неудачи на других. Такой маневр помогает ему избавиться от токсичного стыда.
Выглядит это следующим образом:
- Вместо того, чтобы признать свою ошибку, он скажет: «Это ты меня спутал(а)!», «Я ошибся из-за тебя!»;
- При любом конфликте нарцисс говорит: «Вот вечно из-за твоего скверного характера ссоримся!»; «Опять ты меня довел(а)!» и т.д.
- Нарциссу свойственно не выполнять обещания. Но он и тут все перекинет на вас: «Из-за тебя у меня не получается в срок сделать!»
Оберегайте свои границы и возвращайте нарциссу его ответственность: «Ты сам(а) так решил»; «Это был твой выбор» и т.д.
💎Вызвать жалость к себе. Нарциссы могут использовать чувство вины как способ вызвать жалость или сочувствие, что позволяет им получать эмоциональную поддержку или ресурсы от жертвы. Важно помнить об этом, когда вы под влиянием вдруг нахлынувшей жалости совершаете поступки, которые не совершили бы с холодным рассудком.
⚡️Подводя итог, подчеркну, чувство вины разрушает и истощает. Необходимо держать в голове, что нарцисс профессионал манипуляций, но им вполне можно противостоять. Для этого нужно сохранять осознанность, ставить границы и уметь вовремя сказать «НЕТ».
Для более глубокого понимания поведения нарцисса читайте другие статьи на канале.
___
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru