Человеку с детства говорят о его обязанностях. Говорят о том, что надо делать чтобы стать успешным. Но разве счастье в успешности? Мы знаем тысячи людей, которые добились очень больших высот в жизни, но так и не обрели счастье.
Универсального пути к счастью не существует. Надо искать свой, собственный путь. Многим удобнее думать, что великие и мудрые люди научат их,что надо делать , чтобы стать счастливыми. Так ведь удобнее. Не напрягаться, а следовать какому-нибудь шаблону. Но такого шаблона или плана действий тоже нет.
Нам надо самим искать свой путь к счастью.
Счастье у каждого свое. Кому-то для счастья нужны деньги, кому-то цель в жизни, а кому-то любимый человек рядом.
Помните: вы сами кузнец своего счастья и сами выбираете то, что хотите получить от жизни. Некоторые думают, что человек либо рождается счастливым-либо нет. Но на самом-то деле счастье требует постоянной работы. Да-да, работы, определенных усилий. И тогда слово за словом, мысль за мыслью, действие за действием счастье придет в вашу жизнь.
Авраам Линкольн говорил, что каждый человек счастлив настолько, насколько он решил быть счастливым. Рассмотрим несколько подходов к счастью.
1 Благодарность за малое.
Человеческая психика дает более острую реакцию на негативные события, чем на позитивные. На плохое больше, чем на хорошее. Зациклившись на плохом человеку кажется, что его преследует нескончаемая полоса невезений.При этом успешные моменты в жизни психика начинает просто игнорировать. Именно поэтому психологи рекомендуют сфокусировать свое внимание на мелочах, связанных с везением. Даже если вы подошли к пешеходному перекрестку и сразу же загорелся зеленый свет или в магазине открыли вторую кассу и вы оказались первым.
Зафиксируйте свое внимание на этом, казалось бы не значительном факте везения.Если подмечать такие мелочи возникнет устойчивое мнение, что удача на вашей стороне. Просто прежде вы этого не замечали.
2 Благодарность за данность.
Гораздо сложнее фиксировать свое внимание на вещах, которые человек воспринимает, как данность. Нужно учиться быть быть благодарным за это. Помните, то, чем вы обладаете прямо сейчас для многих просто мечта.
Это могут быть самые обычные вещи, начиная с того, что вы живете в собственном доме и у вас хорошее здоровье и заканчивая тем, что у вас есть хлеб на столе. Многие люди не ценят того, к чему привыкли и им кажется, что так будет всегда и в этом нет ничего особенного. Однако все, что имеет человек-это подарки судьбы. Нужно понимать, что ничто не вечно.
Дом может сгореть, деньги закончится, а завтра может вообще не наступить. Поэтому надо научиться быть благодарными за те блага, которые есть в жизни.
Когда человек научится быть счастливым за данность, он будет счастливым каждый день.
3 Счастье-это процесс.
Многие люди ошибочно полагают, что счастье-это конечная точка.
-Когда я куплю квартиру
-Когда у меня будет много денег
-когда я выйду замуж....
Вот тогда и будет мне счастье.
Но счастье это не точка, а процесс достижения цели. Научитесь получать удовольствие от предвкушения, от того, что все идет по плану. И вы будете счастливы в процессе зарабатывания денег, поиска любимого человека и построения отношений или от подготовке к покупке квартиры.
4 Аскеза
Представьте, что у вас отключили горячую воду на две недели или у вас сломался ваш смартфон и вам приходится пользоваться кнопочным телефоном какое-то время. Зато какую гамму эмоций вы испытываете от того, что наконец-то дали горячую воду!!! Или вы получили обратно свой смартфон. Вау!!!
Казалось бы такие привычные вещи, но как мы радуемся им. Ощущение счастья при этом схоже с эйфорией. Но со временем ощущение счастья от привычных вещей становится обыденностью.
Аскеза-это когда человек сознательно отказывается от привычных ему вещей с целью духовного развития, чтобы испытать ощущение счастья, когда эти вещи возвращаются в его повседневную жизнь.
Например можно на время отказаться от любимых продуктов или устроить дни молчания. Такие эксперименты помогут научиться испытывать счастье от вещей, которые просто есть в вашей жизни.
Знаете Ника Вуйчича? Это человек, который родился со страшной патологией без рук и ног. Просто голова и туловище...
Но благодаря внутреннему оптимизму, стремлению к счастью и родительской любви он сумел стать счастливым. Он освоил, казалось бы, не доступные для него навыки, такие как чистка зубов и печатание на клавиатуре. Сейчас это успешный, счастливый человек у которого жена и дети. В качестве главной цели Ник избрал помощь людям в обретении силы духа и веры в себя. Он вселяет в людей надежду и учит мыслить позитивно. Он много путешествует по всему миру и выступает с лекциями и рассказами о своей жизни, в которых он учит людей не унывать и быть оптимистами в любой ситуации.
Быть счастливым-это такое же решение каждого человека, что и быть несчастным.
Будьте счастливы!!!
Продолжение здесь