« Если сон – воплощение реальности, то реальность – это воплощение сна».
С этих слов начнется наше знакомство. Хочу представить вам авторскую концепцию «охотник за снами». Главная идея состоит в том, что мы проживаем нашу жизнь, будучи погружены в «сон». Большинство собственных мыслей мы не замечаем. Нас окружает пространство, люди, объекты – из этого всего строится наше представление о жизни.
А я хочу заострить внимание на психическом пространстве. И обратить внимание на то, что многое ускользает от нашего ограниченного внимания.
Термином «автоматические сны», далее – А.С., обозначается те мысли, вызванные неким триггером. Это – воспоминания, проживание заново мыслей, эмоции.
Выдержка из статьи: «Триггер в психологии — это явление или событие, которое вызывает наплыв воспоминаний или ассоциаций, запускающих каскад эмоциональных и поведенческих реакций.
Триггер может быть вызван различными стимулами, такими как запах, вкус, визуальный объект, звук или тактильное ощущение.
Триггер может вызывать как нормальные эмоциональные реакции, так и патологические состояния, такие как панические атаки или посттравматическое стрессовое расстройство».
Методика «охотник за снами» учит отслеживать «автоматические сны», выявлять болезненные темы, отыскивать внутри себя подавленную личность.
Данная методика – это продукт сублимации концепции когнитивно-поведенческой терапии (переосмысление термина «автоматические мысли) и психоаналитический метод тестирования Сонди (в адаптации «Метод портретных выборов»).
На протяжении всего времени я буду вести дневник по отслеживанию «автоматических снов» и выкладывать заметки сюда.
Кому интересно поработать по методике , добро пожаловать в группу "Охотник за снами".
Если понравилось - поддержи автора лайком и подпиской 👍😊