Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), сталкиваются с парадоксальными особенностями памяти. С одной стороны, они испытывают чрезмерный доступ к травматическим воспоминаниям в виде навязчивых образов и флешбэков. С другой стороны, им сложно восстановить полное и связное повествование о травматическом событии.
Как работают системы памяти?
Понимание этой особенности основывается на работе двух отдельных систем памяти, которые функционируют параллельно:
1. Вербально доступная память (VAM)
- Включает повествовательные и концептуальные воспоминания.
- Эти воспоминания кодируются в контексте автобиографической информации, что позволяет человеку понимать событие как часть прошлого, настоящего и будущего.
2. Ситуационно активированная память (SAM)
- Состоит из сенсорных и перцептивных воспоминаний, связанных с событиями.
- Эти воспоминания кодируются без сознательной обработки и не помещаются в повествовательный или концептуальный контекст.
Почему травматические воспоминания фрагментированы?
Во время травматического события эмоциональная интенсивность становится слишком высокой для полноценного кодирования информации в системе VAM. Это приводит к неполным и фрагментированным повествовательным воспоминаниям.
Флешбэки и навязчивые образы, характерные для ПТСР, являются результатом активации воспоминаний SAM. Эти воспоминания настолько ярки и реалистичны, что человеку кажется, будто он снова переживает травму.
Как происходит восстановление памяти при ПТСР?
Процесс восстановления после ПТСР требует интеграции воспоминаний SAM в систему VAM. Когда это происходит:
- Травматическое событие начинает восприниматься как часть прошлого, а не как реальный и текущий опыт.
- Воспоминания SAM ослабевают, так как их активация подавляется системой VAM.
Понимая как работает память, легче отказаться от избегающего поведения, которое характерно для людей с ПТСР. Становится очевидной необходимость сталкиваться с травматическими переживаниями, а не подавлять любые мысли, эмоции и ощущения, хоть как-то связанные с травмой.
Таким образом, люди с ПТСР сталкиваются с уникальными особенностями памяти: чрезмерно яркие и навязчивые воспоминания сочетаются с невозможностью собрать полную и логичную картину травмы. Восстановление происходит через интеграцию этих фрагментированных воспоминаний в полноценное повествование, что помогает снизить интенсивность симптомов повторного переживания.
Если вам или вашим близким сложно справиться с травматическими воспоминаниями, важно обратиться к специалисту для поддержки и терапии.
Пишите в комментариях, была ли вам полезна эта статья. Если вам интересна психология, то подписывайтесь на мой канал.