Чувство тревоги, усталости, опустошения и раздражения часто сопровождает конец года. На контрасте с праздничной суетой и всеобщим ожиданием счастья это ещё больше усиливает эмоциональное напряжение.
В итоге усталость сменяется апатией, а в особенно тяжёлых случаях – депрессивными эпизодами, рассказала «Узнай.ру» психолог Татьяна Чернякова. Эксперт объяснила, почему перед праздниками или в их разгар многим людям становится неспокойно на душе.
По словам собеседницы, конец года – это время подведения итогов. Мы невольно анализируем свои успехи и неудачи, а список невыполненных дел или несбывшихся надежд вызывает чувство разочарования и собственной несостоятельности.
"Кроме того, подготовка к празднику требует ресурсов: денег, времени, сил. Траты на подарки, украшения, продукты, а также физическая усталость и ощущение загнанности приводят к эмоциональному истощению. Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве или вдали от близких, этот период становится особенно болезненным. Ощущение, что все счастливы, кроме меня, усиливает чувство изолированности", - говорит клинический психолог Татьяна Чернякова.
Чернякова отметила, что многим людям становится ещё хуже после новогодней ночи. По её словам, после неё наступает резкий эмоциональный спад. Ожидание чуда сменяется возвращением к обыденности, что только усиливает ощущение пустоты.