Во время одной из своих лекций Боб Проктор (1934 – 2022), канадский психолог и автор многочисленных книг, взял маркер и набросал круг, разделив его на две части: сознательную в верхней половине и бессознательную в нижней. Этот круг символизировал нашу голову. Далее он соединил его с меньшим кругом, представляющим наше тело, и добавил руки и ноги, олицетворяющие наше поведение. Главная идея заключается в том, что разум управляет нашими действиями.
Как утверждает Проктор, у каждого из нас есть два ума - сознательный и бессознательный. Сознательный ум составляет лишь 5% нашего мышления; это пространство, где мы свободно размышляем и можем выбирать, что принимать, а что отвергать. Этот ум получает информацию от наших пяти чувств и ориентирован на настоящее. Например, если мы слышим звук приближающейся машины, то мгновенно останавливаемся.
Бессознательный ум можно сравнить с мощным компьютером, где хранится множество предустановленных программ поведения, которые в большинстве своем формируются в промежутке с рождения до шести лет. Это программирование формирует до 95% наших мыслей, решений, эмоций и действий. Фактически, бессознательное управляет нашей жизнью.
В нашем Телеграм-канале мы пишем то, чего нет на этом канале!
Чаще всего мы не осознаем своих действий. Если не обратить на это внимание достаточно рано, наши мысли могут перерасти в устоявшиеся убеждения, изменить которые становится почти невозможно. Например, автоматизм, с которым мы чистим зубы по вечерам, формируется за многие годы, а на более глубоком уровне отношение к деньгам часто вытекает из убеждений, которые были у наших родителей.
Наш разум – это аппаратная составляющая, тогда как наши мысли, убеждения и парадигмы выполняют функцию программного обеспечения. Вместо замены аппаратуры нам необходимо обновить программное обеспечение, то есть наши мысли и убеждения.
Если мы сможем выработать привычку вставать в 5 утра ежедневно на протяжении трёх месяцев, то превратимся в тех, кто радуется звукам природы, тишине и внутреннему спокойствию. Мы перепрограммируем свой «компьютер» с помощью новой информации.
Формирование позитивного мышления требует регулярной практики. Боб Проктор предлагает несколько методов для его развития:
Наш Телеграм-канал удобно читать. Нажимайте сюда и подписывайтесь.
1. Визуализация: процесс создания ментального образа желаемого результата. Ярко представляя себя успешным в финансовом плане, мы можем настроить подсознание на достижение этих целей. Проктор советует уделять несколько минут каждый день на визуализацию своей идеальной финансовой ситуации, переживая эмоции, связанные с этим.
2. Утверждения: позитивные фразы, которые мы повторяем, чтобы укрепить свои убеждения. Проктор рекомендует формулировать утверждения, соответствующие нашим финансовым целям, и произносить их ежедневно. Например: «Я привлекаю в свою жизнь процветание» или «Я - магнит для финансового успеха».
3. Благодарность: этот инструмент помогает изменить фокус с нехватки на изобилие. Проктор предлагает вести дневник благодарности, фиксируя три вещи, за которые мы благодарны каждый день. Осознавая и ценя уже имеющееся, мы открываемся для новых возможностей.
4. Осознанность: практика полного присутствия в моменте и наблюдения за своими мыслями без осуждения. Проктор рекомендовал осознанность, чтобы улавливать негативные или ограничивающие мысли о деньгах. Замещая их на позитивные, мы можем перепрограммировать разум для достижения успеха.
Уважаемые читатели! Мы создали Телеграм-канал для того, чтобы без ограничений печатать туда все самое интересное и эксклюзивное. Для того, чтобы подписаться, Вам нужно всего лишь нажать сюда и подписаться на одноименный канал "НЕобитаемый остров".