У кого-то за окном мороз и солнце, где-то зима поёт и аукает, чьи-то будни омрачены слякотью, а некоторые жители из южных регионов скучают по зиме как таковой. Несмотря на такой разнообразный зимний ассортимент, мы продолжаем с вами обсуждать болезни и симптомы, наиболее характерные для холодного времени года.
В зимний период кашель и насморк становятся распространёнными явлениями по ряду причин:
🔘Сухой воздух. Зимой влажность воздуха уменьшается как на улице, так и в помещениях из-за работы отопительных систем. Это способствует тому, что вирусы дольше сохраняются в окружающей среде.
🔘Холодные температуры. При низких температурах вирусы могут жить дольше, увеличивая шансы на заражение.
🔘Закрытые помещения. Зимой люди чаще находятся в закрытых пространствах, таких как дома, офисы и другие общественные места, что повышает риск распространения инфекций.
🔘Недостаток витамина D. Из-за уменьшения количества солнечных дней снижается выработка витамина D, который важен участвует в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.
🔘Переохлаждение. Длительное пребывание на морозе вызывает сужение сосудов и замедляет кровообращение, что ухудшает способность организма противостоять инфекциям.
📥Кто наиболее подвержен заболеваниям?
🔴Дети
🔴Пожилые люди
🔴Люди с хроническими заболеваниями
🔴Курильщики
Чтобы быстрее справиться с болезнью, рекомендую следовать простым советам:
1⃣Соблюдайте постельный режим, чтобы дать организму возможность отдохнуть и восстановить силы.
2⃣Пейте достаточное количество воды (1,5-2 литра в сутки). Избегайте употребления сладких и молочных напитков, особенно если наблюдается избыток слизи, поскольку это может усугубить состояние.
3⃣Используйте увлажнители воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении (40-60%).
❗️Необходимо посетить участкового терапевта, если наблюдаются следующие симптомы:
🔘Повышение температуры до 38,5°C и выше, сохраняющееся более трёх дней;
🔘Ухудшение симптомов простуды;
🔘Появление лихорадки, одышки, хрипов, сильной боли в горле, головной боли или болей в области носовых пазух.
Если у вас есть вопрос действующему врачу-терапевту с полувековой практикой, приходите в телеграм канал Профессор Верткин, где всегда рады вашим вопросам!
#про_ОРВИ