Одна из самых острых проблем, с которой сталкивается каждая молодая мама, только-только вернувшаяся с ребенком из роддома, - это налаживание сна. Причем, и детского, и собственного. Совместный сон кажется удачным решением. Но и у него есть подводные камни. Давайте рассмотрим плюсы и минусы совместного сна с ребенком.
Можно ли спать вместе в грудничком?
Спать с грудничком можно. Многие мамы практикуют это, и неспроста. У совместного сна с младенцем множество преимуществ!
Сон ребенка крепче и продолжительнее. В первый год жизни сон малыша особенно нестабилен. Частые просыпания, плач во сне, трудности перехода из одной фазы сна в другую… Ощущение близости мамы, ее запах, дыхание, голос, контакт “кожа к коже” - позволяют ребенку успокоиться, почувствовать себя в безопасности, заснуть глубже. Доказано, что при постоянном телесном контакте с мамой у малыша снижается уровень гормона стресса - кортизола.
Маме не нужно постоянно вставать с кровати. Недавно родившая женщина еще не успела окрепнуть, восстановить силы, но ей приходится по несколько раз за ночь вставать с кровати, чтобы подойти к плачущему ребенку. Проверить, мокрый ли подгузник, покормить молоком, пощупать, не замерз ли или не горячий ли? А теперь представьте, как упрощает жизнь мамы то, что все эти манипуляции можно делать не вставая с кровати.
Налаживание грудного вскармливания. Если ребенок постоянно рядом, буквально под рукой, его проще почаще прикладывать к груди. А частое прикладывание, как известно, - лучший способ наладить выработку молока у женщины в первые месяцы после родов.
Снижение тревожности у мамы. Каждая новоиспеченная мама постоянно прислушивается, как дышит ребенок во время сна. Постоянно контролирует, не замерз ли ребенок, не запутался ли в одеялке, не срыгнул ли на себя… Во время совместного сна маме проще следить за состоянием младенца, что помогает ей успокоиться и расслабиться.
Самыми спорными в вопросе совместного сна с ребенком остаются аргументы безопасности. Все мы находимся в открытом информационном пространстве и не можем игнорировать сообщения о травмировании детей во время совместного сна или даже о смерти. К сожалению, такие сообщения поступают стабильно.
Это важно знать!
Совместный сон является одной из частых причин СВДС - синдрома внезапной детской смертности. Нередки случаи, когда мама во время сна придавливала ребенка или способствовала сильному перегреванию младенца.
Грамотная организация детского сна
Но ведь так сложилось с начала времен, что ребенок спит рядом с мамой. Это естественно! Действительно, это так. Но учитывая риски совместного сна с грудничком, нужно таким образом организовать сон ребенка, чтобы свести их к минимуму.
Какие есть решения?
- Приставная кроватка. Смотрите изображение выше - это компромиссный вариант совместного сна. Ребенок рядом, мама слышит его дыхание, может ощупать и покормить не вставая с кровати. Но при этом ребенок спит отдельно, рисков удушения и перегрева нет.
- Кокон для сна. Представляет собой небольшую детскую люльку, его можно установить прямо на родительскую кровать. Плюсы - как и с приставной кроваткой. Рисков нет.
Если вы все-таки решили спать вместе с ребенком, не используя приставную кроватку или кокон, обязательно соблюдайте следующие рекомендации:
Не берите ребенка в вашу кровать, если вы слишком утомлены, больны или употребляли снотворное или алкоголь!
Запомните!
Совместный сон запрещен, если мать страдает ожирением
Используйте бортик для кровати, чтобы предотвратить падение ребенка!
Если у вас длинные волосы, всегда собирайте их в косу/хвост/пучок во время совместного сна!
Не оставляйте ребенка одного на взрослой кровати!
Если отнестись к совместному сну с ребенком со всей ответственностью, осознавать риски, делать все во избежание их, соблюдать все вышеперечисленные рекомендации - тогда совместный сон мамы и малыша может быть комфортным и безопасным. Это те часы, когда можно без конца нюхать детскую макушку, слушать смешное посапывание, ощущать тепло и нежность крохи, видеть, как он улыбается во сне… Эти моменты могут стать одними из самых нежных и трепетных в вашей жизни.
Позаботиться о комфортном сне ребенка вам также помогут надежные, супервпитывающие подгузники, такие как Marabu. Премиальный японский бренд стоит на страже детского сна и спокойствия мамы. Заказать продукцию Марабу можно маркетплейсах Wildberries, Ozon, Мегамаркет, Яндекс.Маркет.