Уролитиаз или мочекаменная болезнь-одна из сложных и опасных заболеваний. Образующиеся в почках камни и песок вызывают дискомфорт и боль у пациента. Мочекаменной болезнью могут страдать все, даже младенцы. Небольшие образования камней в почках и песка, могут выйти самостоятельно с мочой. Если же размер камней относится к средним или большим, поможет только операция.
Как избежать образование камней и песка в почках?
Пейте больше воды. Если моча имеет тёмно-жёлтый цвет, организму не хватает воды. Как известно, наши клетки состоят из воды. Вода же участвует в сложном метаболическом процессе очистки организма и выведения отходов жизнедеятельности. Выпивая 1-2 литра воды в день (не учитывая чая, кофе, компота и других жидкостей), вы помогаете процессу очистки организма. Рекомендуется в воду добавлять пару капель лимонного сока. Увеличивая кислотность, организм не может «складировать» в почках, а выводит излишки соли с мочой.
Недостаток в организме кальция способствуете образованию мочекаменной болезни. Поэтому старайтесь употреблять продукты, в которых повышенное количество кальция. К ним относятся: молочные продукты, сыр, кунжут, финики, апельсины.
Не игнорируйте прогулки на свежем воздухе. Кальций хорошо усвояется под действием солнышка и выработке витамина Д.
Избегайте диет, уменьшите потребление продуктов, содержащих оксалаты. А именно: зелёный мангольд, петрушка, шпинат, ревень и другие.
Обратите внимание на потребление соли. Солёные огурцы, квашенная капуста, маринованная сельдь, грибы, всё это несомненно очень вкусно. Однако не стоит злоупотреблять такими продуктами. Соль в организме задерживает жидкость, мешая полноценно выводить излишки почкам, тем самым им приходится работать интенсивнее.
Уменьшите количество потребления сахара и заменителей сахара. Они так же, при нарушении обмена веществ, способствуют складированию кристаллов в почках.
Красное мясо не благоприятно влияет на работу почек. Ограничьте его потребление до 1-2 раз в неделю.
Больше спорта и движения. Человек, с малоподвижным образом жизни, находится в зоне риска по заболеванию мочеполовой системы, в том числе и заболеванием почек. Больше двигайтесь, гуляйте. Не пренебрегайте утренней зарядке, пробежке, растяжке.
Употребляйте больше овощей, ягод и фруктов. Они должны быть свежими и выбраны по сезону.
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты никогда благотворно не влияли на организм человека. Сюда же можно отнести фастфуд.
В случае, если у вас есть боли в животе, или в боках со стороны спины, обратитесь к врачу. Ранняя диагностика позволяет вылечить проблему без операции.