И снова здравствуйте!
Сегодня 18 декабря, и мои новые тарелочки.
Наше утро началось с печальной новости: Даша ушла на радугу. Как мы не старались вернуть ее к жизни, ее организм не справился с сильной интоксикацией из-за нарушенного кроветворения и почечной недостаточности.
Сказать, что нам очень жаль - ничего не сказать. Даша жила с нами 14 лет. Такой ласковой кошки я не встречала. Нам будет ее не хватать!!!
Но жизнь продолжается.
Завтрак - 9.30
- Тосты с творожным сыром и яйцами - 148 г;
- Мягкий творог - 170 г;
- Кофе - 150 г.
Нас ждали дела на выезде.
Первым делом завезли в ветлечебницу оставшиеся после Даши лекарства. Нам они больше не нужны, а там пригодятся. Хозяйка ветклиники приняла их с благодарностью и сожалением, что Дашу не удалось спасти.
Далее был ОЗОН. Сегодня забрала много заказов: приправа для курицы, хмели - сунели, арахисовая паста (пока не пробовала), сироп карамельный без сахара в литровой бутылке, какао - порошок натуральный, пониженной жирности, без сахара, куркума -латте с молоком, новый чехол на телефон и одноразовые пеленки (это для папы).
Если кому интересно, что это такое "куркума - латте с молоком", то вот обратная сторона пачки: Арт. 355528255.
До обеда еще успела сбегать в местный супермаркет.
Закупка была довольно большой. Мужу пришлось меня встречать.
Обед - 13.30
- Квашеная капуста - 100 г;
- Овощной салат - 100 г;
- Копченая курица - 122 г.
Перекус - 17.00
Попробовала "золотое молоко". Развела по инструкции: на стакан кипятка 1 ч/л порошка. Кто любит вкус корицы и куркумы, тому напиток понравится. Пить вполне можно, но этот напиток на любителя. Каждый день, конечно, я его пить не буду, но 2-3 раза в неделю сойдёт. Есть эффект согревания и.... послабляющий эффект я уже ощутила! Хорошо чувствуется вкус имбиря. Хочу попробовать добавлять этот порошок к обычному чаю или кофе. Пока изучаю вкус.
В детстве я очень любила булочки с корицей. Но вкус корицы в выпечке и в чае совершенно разный. Сейчас я могу добавить корицу в творог или выпечку, но совсем чуть-чуть. Куркуму же добавляю только при приготовлении мяса или риса.
Поэтому мне нужно привыкнуть к вкусу напитка с куркумой и корицей. Вкус имбиря в чае мне знаком: я постоянно добавляю имбирь в молокочай.
Ужин - 20.00
- Макароны - 80 г;
- Гуляш из постной свинины - 80 г;
- Овощи со сметаной - 160 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1438/99,9/70,9/100,1
И немного шедевров от девочек. Хочу попросить не писать мне гневных сообщений по поводу размещения на канале посторонних тарелочек.
Я специально стала ставить тарелочки участников группы в ТГ в конце статьи после моих итоговых КБЖУ. Если эти тарелочки вас раздражают, то просто пропустите их.
Многим тарелочки девочек помогают спланировать свое меню, подкидывают идеи вкусных блюд.
Поэтому я хотя бы через день буду показывать не только свои тарелочки, но тарелочки девочек.
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!