Из всех форм манипуляций есть та, которую можно назвать наиболее подлой.
Она называется «Отрицание очевидного». В основе её лежат сразу три механизма. И манипулятор использует разом все три или же какой-то из них в отдельности.
Во-первых, она проявляется в том, что манипулятор намеренно приуменьшает значения своего поведения. Так происходит, когда человек делает что-то неблаговидное, подлое, гадкое, неподобающее, безрассудное или же ошибочное, но при этом говорит вам что-то вроде: «Ну, что тут такого? Это совершенно нормально. Все так делают. И я могу. Всё в порядке вещей».
Второй признак или же подвох, присутствующий в данной манипуляции — это отказ от содеянного и перекидывание вины на других или же на вас за свои ошибки, просчёты и неточности.
Например, когда вам говорят: «Нет, такого не было. Ты явно что-то напутал (или же напутала). Я такого не говорил. Тебе показалось. Скорее всего, ты сам это сделал».
Я думаю, что каждый сталкивался с таким проявлением газлайтинга и помнит тех людей, кто пытался играть с ним в подобные игры. Целью газлайтинга в данном случае является посеять в вас сомнения в адекватном восприятии реальности, заставить усомниться в своих чувствах и эмоциях.
Так вот, когда с вами начинают играть в такие игры, самое главное — не поддавайтесь. Держитесь, друзья. И держите себя в руках. Не заводитесь. Не злитесь. Не показывайте ему или же ей бурю своих эмоций. Несмотря на то, что вас просто разрывает изнутри и вы хотите доказать — ну, как такое возможно?! Как можно называть чёрное белым, а белое — чёрным или же серым. Не стоит ничего доказывать.
Лучше вести себя парадоксально, то есть не так, как от вас ожидают. И лучший способ перевести чужую игру в свою игру, это игнорировать человека, его слова, выводы и суждения.
А третий механизм — это, например, на следующий день или при следующей встрече делать вид, что все ссоры, выяснения или же прояснения ситуации, в том случае, если они на 100 процентов имели место быть, вам приснились. То есть, назавтра такой человек сделает вид и будет себя вести так, как будто вчера или в последний раз, когда вы виделись, вообще ничего не было. И ваша обида — это что-то из разряда ненормального. А ваше поведение в целом — неадекватно. Зачем вы это делаете?!
И самая правильная стратегия на такую манипуляцию (и её производные), которая является разновидностью газлайтинга — это никак не реагировать. Вам необходимо просто всё это увидеть, зафиксировать для себя и понять.
Что именно понять?
Что перед вами гнилой человек. Он таким был, такой он есть и всегда им останется. Поэтому ничего хорошего от него не ждите.
Отличного дня.
Юлия
Если вам интересны практические аспекты психологии, подписывайтесь на мой Telegram