Что на самом деле мешает закончить отношения с бывшими?
Я целый год ходила к психологу, чтобы легче развестись. Но до сих пор думаю о бывшем муже, смотрю совместные фото, из-за этого не могу сосредоточиться на своих делах, теряю свою продуктивность.
Даже если физически вы больше не общаетесь с человеком, то на уровне чувств и гормональных процессов в организме остаётся зависимость от него. Потому что для мозга не важно, происходит ситуация реально или же она придумана. Достаточно вспомнить приятные моменты вместе или посмотреть совместные фото с бывшим из поездки, например, и всё, дофамин уже бежит по телу. Получена доза быстрого позитива, даже напрягаться не пришлось. Зачем менять это состояние на желание сделать ту работу, результат который даст такой же эффект? 🤔
Что мы видим? Самостоятельно слезть с иглы "человека" безболезненно не получается, так как все тело и чувства "ломает" от его отсутствия. От борьбы с ней приходит усталость. Проще согласиться и опять искать эти быстрые эмоции. И так по замкнутому кругу.
Но если брать такой запрос в работу, то вот какие интересные факты (вторичные выгоды) начинают подниматься под "шапкой" айсберга под названием "откатилась на 5 лет и до сих пор люблю бывшего":
❌Устаю, когда нахожусь рядом с ним, на фоне чего резкие скачки эмоций в "плюс" переносят на седьмое небо, поэтому считаю его особенным.
❌Он постоянно говорит вещи, которые мне не нравятся, но я молчу об этом, потому что 👇
❌Хочу доказать ему, что лучше, чем есть, хотя на самом деле я не принимаю себя.
❌Не чувствую себя отдельной личностью, ведь мы - одно целое.
❌Не хочу брать ответственность за себя и свои чувства, поэтому проще терпеть грубость с его стороны.
❌Не верю в себя, что смогу быть без него или смогу построить новые отношения с кем-то другим.
Получается, что когда женщина думает, что любит кого-то, то на самом деле оказывается, что она любит себя и своё ощущение в тот момент, когда она находится с человеком. И чтобы продолжать чувствовать это, она готова молчать, когда чем-то не довольна, ждать его расположения и вкладываться в отношения. Как после такого колоссального морального инвестирования в человека и отношения с ним добровольно отпустить его? 🤷
Что же теперь со следующим партнёром придётся опять это все проходить? У меня столько ресурсов нет, буду одна и в тайне любить бывшего!
У меня вопрос: зачем вкладывать в человека, а после ждать, что от него прилетит равноценный кэшбек, если можно сразу все вкладывать в себя? 🤔
Какие от этого плюшки?
✅Чувствовать себя отдельной личностью со своими желаниями, реализовывать их, а не ждать, пока кто-то это сделает.
✅Быть лучшей версией себя для себя, потому что мне нравится развиваться.
✅Никому ничего не доказывать.
✅Получать столько любви и заботы, сколько мне нужно, но не выпрашивать этого у других.
✅Иметь силы, энергию, мотивацию делать то, что нравится.
✅Ценить собственные достижения и верить в себя, а не ждать одобрения и поддержки со стороны.
✅Иметь собственные идеалы и соответствовать им, а не тому, что навязано.
Итог
Через месяц
Через 6 месяцев
[video]b17_112939_b262ifre7r[/video]
Автор: Марианна Вольская
Психолог, Гипнолог Регрессолог МАК
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru