Как у вас с предновогодним настроением?
Уже появилось это радостное предвкушение как в детстве?
Или вы стали слишком взрослыми?
Что для вас счастье?
Как вариант: Счастье – это состояние души, и это целая наука которая напоминает сложную форму, где «1 пирожное + 2 чашки кофе» = «перманентная улыбка»
Чтобы напомнить себе как быть счастливым, радостным, не стоит забывать о простых радостях: гулять, слушать любимую музыку, общаться с друзьями и возможно в шутку вспомнить свои «нелепые» моменты.
Ведь если вы не можете рассмешить себя, кто же это сделает?
Исследования показывают (куда же без исследований?) Что смех производит тот самый «гормон счастья» – эндорфин. Так что, если вам грустно, просто попробуйте найти анекдот, который повергнет вас в шок.
И совсем не обязательно быть гуру медитации или находиться на вершине горы, чтобы достичь внутри себя ощущение счастья и внутренней улыбки. Достаточно, например, просто пересмотреть свои жизненные приоритеты.
Прыжки с парашютом? Возможно, но не забудьте, что иногда рождение нового как-то тоже приносит радость.
В итоге все сводится к простому:
❣️Умейте радоваться мелочам (или просто вспомните как это было, например в детстве)
❣️Смотрите на мир с легкой ироничной улыбкой
❣️Смешите себя сами, создавайте себе настроение, В том числе и новогодние!
❣️Просто улыбайтесь!!!
Хорошего вам дня, отличного настроения, тёплого ощущение внутреннего счастья! ❣️
_________________
Ваш психолог, Ольга М.