То чего Вы не знали
Введение.
Что делать, если целлюлит продолжает мешать уверенности? Особенно когда яркое солнце подчеркивает неровности кожи… Или зимой в бассейне вы ходите в купальнике.
Попробуйте эти 4 способа, чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда и носить любую одежду без стеснения! И не забудь поделиться с подругой — пусть и она станет красивее :)
Немного теории.
Целлюлит — это структурные изменения в жировой ткани, это не болезнь и лечения не требует. Проблема в основном косметическая.
Чаще всего целлюлит наблюдается у женщин из-за особенностей строения жировых клеток, мужчины с подобной проблемой не сталкиваются. Целлюлит бывает как у полных, так и у стройных, как у взрослых, так и у детей.
Существует несколько стадий целлюлита; чем раньше начать борьбу, тем легче вернуть ногам гладкость:
1-я стадия – Целлюлит не заметен, виден только при сжатии кожи на бедрах или ягодицах, или при напряжении мышц. Появляется малозаметная отечность, кожа слегка теряет упругость.
2-я стадия – Целлюлит заметен даже в расслабленном состоянии, при сжатии узелки становятся более выраженными. Кожа теряет упругость, на ощупь холоднее, отечность усиливается.
3-я стадия – Неровности уже четко видны, когда стоишь. На ощупь кожа холодная, с синеватым оттенком, отеки увеличиваются. Нарушается кровообращение, при сильном нажатии возможна боль.
4-я стадия – Целлюлит отчетливо виден даже в лежачем положении. Зона становится отечной, проявляются вены и узелки, прикосновения болезненные. Кожа истончается и приобретает синюшный оттенок.
Поделитесь, на какой стадии вы находитесь? 👇🏻
Вот 4 действительно работающих метода:
В интернете много мифов о борьбе с целлюлитом. Помните, что целлюлит – проблема, скрытая под кожей, в глубоких слоях жировой ткани. Поэтому методы, направленные только на поверхность кожи (как сухие щетки и скрабы), неэффективны ❌ Для реального результата следует воздействовать глубже.
Хотя это может показаться очевидным, основа гладкости ног – это питание. Вы можете делать десятки процедур в день, но без сбалансированного питания результата не увидите.
Не требуется строгих диет, достаточно грамотно организовать меню. Узнайте свою суточную норму калорий и придерживайтесь её. А если нужно сбросить вес, создайте дефицит калорий.
Физическая активность!
Ничто так не улучшает циркуляцию жидкости, как движение. Любая активность полезна — главное, двигайтесь. Даже просто 30-60 минут ходьбы в день уже сильно повлияют на ваше здоровье и красоту. А если добавите тренировки, результаты не заставят себя ждать.
Массаж.
Глубокое воздействие механическим путем также эффективно борется с целлюлитом и отеками. Это улучшает поступление питательных веществ в ткани, помогает избавиться от застойной жидкости и улучшает состояние кожи. Можно посещать массажиста или делать массаж самостоятельно: руками, перкуссионным массажером или МФР роллом.
Средства ухода с термическим эффектом – холод или тепло. В отличие от скрабов, которые влияют только на поверхность, термический эффект проникает глубже, стимулируя циркуляцию жидкости и выравнивание поверхностей проблемных зон.
Можно использовать обертывания, самые обычные из массмаркета. Главное, чтобы не было аллергии и ощущался термический эффект. Людям с варикозом и на поздних стадиях целлюлита лучше использовать только охлаждающие средства. Не перегревайте!
По поводу массажа и физической активности важно проконсультироваться с врачом.
Используйте эти методы, и вы заметите реальный эффект без дорогостоящих процедур! Желаю всем красивых, гладких ног и спасибо за чтение ❤️