Причины состоянии, когда человек во сне не может двигаться, объяснили сомнологи
О сонном параличе многие слышали, но мало кто понимает причины его возникновения. Это состояние, при котором человек находится в сознании, но двигаться не может, сообщает РЕН ТВ со ссылкой на профессионального врача-сомнолога Софью Черкасову. Одна из причин, по мнению специалистов – отсутствие снега зимой.
«Человек бодрствует, осознает себя, его глаза могут быть закрыты или открыты, и при этом на то, что он видит вокруг себя, могут наслаиваться визуальные образы либо он слышит музыку голоса, либо ощущает чье-то присутствие, при этом двинуться не может, потому что тело его парализовано, как и положено ему в быстром сне», - рассказала эксперт в беседе с журналистами телеканала.
На границе между сном и бодрствованием в промежутке от нескольких секунд до нескольких минут человек, по мнению врача, не в состоянии не двигаться, не говорить. Однако при этом он понимает и ощущает, что кроме него в комнате находятся другие люди.
Кроме этого, человек, пребывающий в состоянии сонного паралича чувствует давление в груди, страх, ему может казаться, что его кто-то душит. Причем случиться сонный паралич может в любом возрасте.
«Это ужасное состояние – хуже ночного кошмара. Меня как будто парализовало, и я была этим страшно перепугана, но сделать ничего не могла. Это длилось, наверное, секунд 5, но мне показалось, что долго. Даже спать ложиться потом боялась», - рассказала пережившая ночной паралич 23-летняя Дарья.
По словам Софьи Черкасовой, это происходит из-за того, что в быстром сне, в котором по факту человек и находится в состоянии сонного паралича, работает из дыхательных мышц только диафрагма, а работы одной диафрагмы недостаточно для бодрствования.
«Поэтому может быть некоторый дискомфорт, чувство ограничения дыхания. Порой бывает ощущение, наоборот, подъема над кроватью, какого-то пребывания в состоянии невесомости. Например, ощущение присутствия кого-то в комнате, странные звуки или скрипы. При этом человек находится в полном сознании, но не может пошевелиться. Через несколько секунд или минут он может резко встать с кровати, потянуться к включателю света и пытаться отдышаться, - считает эксперт.
Недосыпание и вредные привычки, алкоголь и курение перед сном также могут быть причинами сонного паралича. Также его могут спровоцировать гормональные отклонения, стресс, генетические факторы, наркотическая зависимость.
«Часто провоцируется вредными привычками, информационной перегрузкой, неправильным режимом сна, приемом алкогольных и психоактивных веществ, хаотичным режимом – сменным графика работы, к примеру. Это состояние, как правило, совершенно безобидно и у подавляющего большинства людей происходит просто действительно как случайный функциональный сбой», – отметила сомнолог.
Сонный паралич не представляет угрозы для жизни, особенно если проявляется в единичных эпизодах. Он не считается официальным диагнозом и симптоматикой заболевания. Кроме того, по словам врачей, сонный паралич не всегда может быть связан с галлюцинациями, удушьем или паническими атаками.
Марина Крыжовник